Dicas de Dieta

   As pessoas costumam realizar uma variedade de dietas, independentemente das recomendações, visando o emagrecimento. Nesse cenário, diferentes metodologias e novas dietas surgem regularmente, e uma que vem se destacando nos últimos anos é a dieta low carb .  Esse é um modelo de dieta baseado na redução dos carboidratos ingeridos diariamente e que vem sendo replicado por inúmeras pessoas pelo mundo todo, inclusive no Brasil. Assim como qualquer processo de emagrecimento que envolva dieta, existem certos benefícios e também alguns pontos de atenção para que a saúde não seja prejudicada, um desses cuidados é entender as necessidades junto a um profissional. Mas como será que a dieta low carb pode impactar na sua saúde, inclusive na saúde dos seus dentes? É isso que veremos no artigo a seguir.

3 melhores fontes de proteína  3 melhores fontes de proteína As crianças precisam de proteína para crescer e os adultos precisam para manter e reparar o tecido corporal, entre muitas outras razões de saúde. Mas qual é a primeira coisa que vem à sua mente quando você pensa em proteína? Para muitos, provavelmente é carne, certo? Embora você esteja correto - carnes como peito de peru, frango e lombo extra-magro são enriquecidas com uma tonelada de proteínas - a carne nem sempre se encaixa na dieta de todos. Agora, os veganos e vegetarianos não precisam se preocupar em receber sua dose diária de proteína, e os carnívoros podem mudar suas receitas tradicionais cheias de proteínas. A dietista registrada Nicole Hopsecger, RD, LD, compartilha algumas de suas fontes não tradicionais de proteína favoritas abaixo e porque elas são algumas das fontes de proteína mais saudáveis ​​que você pode adicionar à sua dieta.

Como se livrar da gordura visceral Livrar-se da gordura visceral pode ser um enigma difícil, devido às montanhas de informações conflitantes por aí. Numerosos estudos apontam uma dieta específica como sendo a melhor para eliminar a gordura da barriga. Mas quais alimentos você pode comer nesta dieta?