Dicas de Dieta

Dieta do Guerreiro A Dieta do Guerreiro é um protocolo de jejum intermitente desenvolvido por Ori Hofmekler . A dieta é essencialmente um longo período de jejum seguido por um curto período de alimentação. Hofmekler criou a Dieta do Guerreiro em 2001, após anos observando a si mesmo e a seus colegas nas Forças Especiais Israelenses. Seu livro, " A dieta do guerreiro: ligue sua potência biológica para obter alta energia, força explosiva e um corpo mais magro e mais duro ", explica como iniciar a dieta do guerreiro e manter a longo prazo.

Calorias da laranja A maioria das pessoas pensa nas laranjas como uma excelente fonte de vitamina C (e são). As laranjas também oferecem uma variedade de outros nutrientes saudáveis, como cálcio, potássio, fibra e ácido fólico. Além disso, são fáceis de encontrar, comer, armazenar e cozinhar, e as laranjas têm poucas calorias.

Como se manter magra na menopausa? Embora a menopausa cause muitos sintomas desconfortáveis, aumente o risco de certas doenças e de engordar, saber o que comer para emagrecer na menopausa pode evitar o ganho de peso e reduzir os sintomas. Este artigo mostra o que o que comer para emagrecer na menopausa e como se manter magra. Leia mais...

Quem está de dieta pode beber vinho O vinho é uma das bebidas alcoólicas mais consumidas no mundo e uma bebida muito saudável, mas se você está de dieta pode estar preocupado se beber vinho engorda ou emagrece. Este artigo analisa as calorias do vinho, como ele se compara a outras bebidas alcoólicas e se beber demais pode engordar.

Você sabia que a alimentação reflete diretamente na sua saúde bucal? Pois é, tudo o que você ingere no dia a dia tem impacto em todo o funcionamento do seu corpo, inclusive a boca. Por isso, além dos cuidados já conhecidos como escovar os dentes três vezes ao dia, passar fio dental, usar antisséptico bucal, dentre outros, é necessário cuidar também da sua alimentação! Sendo assim, existem alguns alimentos que você deve ingerir se quiser ter uma boa saúde bucal e há também aqueles que precisam ser ingeridos com moderação. Descubra quais são eles agora.

O que é dieta paleo? A dieta paleo é se parece com o que os nossos ancestrais caçadores-coletores comiam a milhares de anos atrás. Embora seja impossível saber exatamente o que eles comiam nas diferentes partes do mundo, os pesquisadores acreditam que a dietas se baseava em alimentos integrais. Fazendo uma dieta completa e tendo uma vida fisicamente ativa, presumivelmente os caçadores-coletores tinham taxas muito mais baixas de doenças cronicas, como obesidade, diabetes e doenças cardíacas. De fato, vários estudos sugerem que essa dieta pode levar a uma significativa perda de peso (sem contagem de calorias) e a grandes melhorias na saúde. Este artigo do DICAS DE DIETA BLOG é uma introdução básica à dieta paleo, fornecendo um cardápio simples e outras informações essenciais para você começar a dieta paleo. Leia mais

Café com limão emagrece? Atualmente alguns sites tem divulgado que tomar café com limão emagrece. Os defensores afirmam que a mistura ajuda a derreter a gordura da barriga e tem outros benefícios, como aliviar dor de cabeça e tratar a diarreia. Fomos buscar informações baseadas em estudos científicos e analisar se realmente tomar café com limão emagrece mesmo ou se é apenas mais uma fake news. Leia mais...

Como perder peso rapidamente Existem muitas maneiras de perder muito peso rapidamente. Dito isto, muitas dietas deixam você com fome ou fraco. Essas são as principais razões pelas quais é difícil seguir uma dieta radical. No entanto, nem todas as dietas têm esse efeito. Dietas com pouco carboidrato ou dieta low carb, são melhores para perder peso e podem ser mais fáceis de manter e fazer do que outras dietas da moda. Abaixo está um plano de dieta para perder peso rapidamente e com saúde, que emprega uma dieta baixa em carboidratos e tem como objetivo: Reduzir significativamente o apetite Causar perda de peso rápida Melhorar sua saúde metabólica ao mesmo tempo

Como funciona a Herbalife? A Herbalife é uma empresa de marketing multinível que vende suplementos nutricionais e produtos de cuidados pessoais em mais de 90 países ao redor do mundo. Um de seus produtos é o programa de emagrecimento da Herbalife, que usa shakes substitutos de refeição e suplementos alimentares para ajudar as pessoas a emagrecer. Embora dietas as dietas rápidas como o desafio Herbalife possam ajudar as pessoas a emagrecer a curto prazo, elas podem ser caras e podem não ser sustentáveis. Este artigo analisa os prós e contras do programa de dieta Herbalife para você decidir se funciona, tudo baseado em artigos científicos e pesquisas internacionais. Leia mais...

Comer pizza engorda? Pizza é uma comida favorita para muitos ao redor do mundo,  no entanto, a pizza engorda e  não é saudável, pois é rica em calorias, sódio e carboidratos. Este artigo analisa a tabela nutricional das pizzas mais populares de pizza e dá dicas fazer uma pizza mais saudável. Leia mais...

20 Alimentos que ajudam emagrecer 20 Alimentos que Emagrecem Diferentes alimentos passam por diferentes processos metabólicos no nosso corpo e  eles podem ter efeitos muito diferentes na sua fome, hormônios e no número de calorias que você queima, por isso separamos os 20 alimentos que emagrecem para te ajudar a perder de peso, todos comprovados pela ciência. Leia mais...

As 7 melhores dietas para emagrecer rápido Hoje em dia, as pessoas perceberam a importância de perder peso, não só para fins estéticos, mas também para a saúde,  embora comer bem, exercitar-se e estar ativo fisicamente seja bom para perder e manter o peso, às vezes você pode precisar de uma dieta para emagrecer rápido.  De acordo com inúmeras pesquisas, as pessoas com excesso de peso têm maior probabilidade de desenvolver pressão alta, diabetes, problemas cardíacos e outras doenças. Isso em comparação com quem está em forma. No entanto, perder peso e ficar em forma é mais fácil de dizer do que de fazer.  As pessoas que têm os chamados pneus na barriga sabem como é difícil para se livrar dessa gordura. A maioria das pessoas fazem alguma dieta radical principalmente quando tem algum evento próximo, e quer ficar em forma.  Neste artigo do DICA DE DIETA BLO G , vamos compartilhar alguns fatos sobre dietas radicais e sobre alguns tipos de dietas para emagre...

Como fazer suco de abóbora crua para emagrecer Como Fazer Suco de Abóbora para Emagrecer Como o nome sugere, o suco de abóbora é um suco feito da abóbora crua. Este suco ficou famoso depois que apareceu na série do famoso bruxo Harry Potter.  O suco de abóbora tem vários benefícios à saúde, devido aos quais pode ser usado como um substituto muito mais saudável dos refrigerantes e sucos prontos.  Além disso, a abóbora possui um alto teor de vitamina D, bem como minerais como cobre, ferro e fósforo. O suco é uma boa maneira ter todos benefícios nutricionais da abóbora. Este suco é altamente consumido pelos vegetarianos devido ao seu sabor delicioso e versatilidade de uso. Além do consumo, também é usado como ingrediente em muitos doces e produtos cosméticos. Aqui no DICAS DE DIETA BLOG vamos te ensinar como fazer suco de abóbora para emagrecer. Leia mais...

Açaí engorda? Atualmente, as tigelas de açaí se transformaram em um dos alimentos mais badalados do mercado, muitas pessoas no mundo todo conhecem a fama dessa fruta exótica tropical e seu consumo aumentou muito nos últimos anos, mas será por que açaí engorda tanto? Quantas calorias tem em uma tigela de açaí? Esse artigo do DICAS DE DEITA BLOG , analisa as calorias e responde a pergunta: Açaí engorda? Mito ou verdade?

O que é a dieta alcalina? Dieta Alcalina Funciona para Emagrecer? A dieta alcalina é baseada na ideia de que substituir alimentos ácidos por alimentos alcalinos, pode melhorar sua saúde. Os defensores dessa dieta ainda afirmam que ela pode ajudar a combater doenças graves como o câncer. Este artigo examina o que a ciência diz da dieta alcalina.

Jaca engorda? Jaca Engorda? [Calorias da Jaca] A jaca é uma fruta tropical que tem um aroma e sabor único, e pode ser usada para preparar vários pratos salgados ou doces, por isso várias pessoas que estão em dieta se preguntam se comer jaca engorda ou emagrece e se a jaca é calórica. Nesse artigo do DICAS DE DIETA BLOG , vamos analisar se a jaca engorda, se ajuda a emagrecer e avaliar os seus benefícios e tabela calórica e nutricional. Leia mais...

Sopa de batata doce emagrece Como Fazer Sopa de Batata Doce para Emagrecer Se você está tentando perder peso, a sopa de batata doce pode realmente ajudar muito. Ela é rica em fibras alimentares, com baixo teor calórico e cheia de água, os quais trabalham juntos para eliminar a gordura do seu corpo.  A fibra é digerida lentamente, assim você se sente cheio por mais tempo. Isso então evita que você coma demais, reduzindo assim a ingestão de calorias e evitando o ganho de peso.  Cada porção de batata doce contém apenas 100 calorias, em comparação com 400 a 500 calorias em cada porção de batata Inglesa e outros alimentos ricos em calorias.  Como contém alta quantidade de água, seu estômago fica cheio de água e você acaba comendo menos até o final do dia.  Usando um pouco de criatividade e adicionando alguns ingredientes, você pode fazer uma sopa de de batata doce para emagrecer e queimar gorduras . Esse artigo do DICAS DIETA BLOG vai te ensinar algumas boas ...

Como tomar goji berry para emagrecer? Como Usar o Goji Berry para Emagrecer? Se você esta procurando por produtos naturais para emagrecer e perder peso, então o famoso Goji Berry pode te ajudar, há várias formas de usar e tomar goji berry para emagrecer, como um chá emagrecedor, em forma de suco, comer as frutas ou em forma de extrato em capsulas . Nesse artigo do DICAS DE DIETA BLOG , vamos mostrar como você pode usar do goji berry para emagrecer, para que serve e se realmente emagrece mesmo... Leia mais...

Dieta da sopa do hospital do coração Como Fazer a Dieta da Sopa do Hospital do Coração Quer perder peso e emagrecer de forma rápida e eficaz então a dieta da sopa do hospital do coração pode te ajudar, pois queima gordura rapidamente, em apenas 1 semana. A dieta da sopa do hospital do coração é baseada em comer um tipo de sopa que tem calorias negativas e, portanto, faz você perder 3 quilos ou mais em apenas uma semana .  É uma dieta para perder  peso com muito poucas calorias e seu prato exclusivo é uma sopa que realmente queima a gordura. Um prato dessa sopa preparado de maneira certa, com os ingredientes certos, certamente vai te ajudar a queimar mais calorias e, assim, perder peso mais rápido.  Neste artigo do DICAS DE DIETA BLOG , mostramos como fazer a dieta da sopa do hospital do coração para queimar todas as gorduras e para que você possa alcançar seus objetivos. Leia mais...

Chá de salsa emagrece? Como Fazer Chá de Salsa para Emagrecer Além de muitos usos culinários, a salsa é altamente nutritiva e demonstrou ter muitos benefícios poderosos não só para a saúde mas também para emagrecer. Algumas dietas indicam o consumo de chá de salsa junto com pelo menos uma refeição por dia, pois suas propriedades diuréticas podem ajudar a emagrecer e perder o peso da água. Vamos mostrar nesse artigo como fazer o chá de salsa para emagrecer, bem como os benefícios desse tempero para sua saúde. Leia mais...