Como Fazer Chá de Salsa para Emagrecer?

Chá de salsa emagrece?

Como Fazer Chá de Salsa para Emagrecer

Além de muitos usos culinários, a salsa é altamente nutritiva e demonstrou ter muitos benefícios poderosos não só para a saúde mas também para emagrecer. Algumas dietas indicam o consumo de chá de salsa junto com pelo menos uma refeição por dia, pois suas propriedades diuréticas podem ajudar a emagrecer e perder o peso da água.

Vamos mostrar nesse artigo como fazer o chá de salsa para emagrecer, bem como os benefícios desse tempero para sua saúde. Leia mais...

Benefícios da salsa  

1- Rico em nutrientes

Duas colheres de sopa (8 gramas) de salsa fornecem (3 Fonte Confiável):

• Calorias: 2
• Vitamina A: 12% da ingestão diária de referência (IDR)
• Vitamina C: 16% do IDR
• Vitamina K: 154% do IDR

A salsa é baixa em calorias e rica em nutrientes importantes, como as vitaminas A, K e C

2 - Abaixa a glicose no sangue

Os níveis altos de açúcar no sangue podem aumentar o risco de doenças como diabetes ou síndrome metabólica. Alguns estudos descobriram que a salsa reduz efetivamente os níveis de glicose no sangue. 

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3 - É bom para o coração

A salsa contém antioxidantes carotenoides e vitamina C. Estudos mostram que o chá de salsa e bom para a saúde do coração.

4- Previne a pressão alta e pedras nos rins

Além disso, a salsa pode ajudar a manter os rins saudáveis, combatendo a inflamação e reduzindo a pressão alta e o risco de pedras nos rins.

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Chá de salsa para emagrecer

O chá de salsa emagrece, pois ajuda o corpo a se livrar do excesso de água. A retenção de água pode estar relacionada à síndrome pré-menstrual, ao excesso de sódio na dieta, ou ao uso de certos medicamentos. 

Chás e vegetais diuréticos ajudam o corpo a eliminar esse excesso de líquido, de acordo com o Centro Médico da Universidade de Maryland.

Já que a salsa é rica em clorofila, então ela desintoxica o corpo ajudando a emagrecer. As enzimas da salsa quebram os alimentos e liberam nutrientes das proteínas, gorduras e carboidratos que você consome, melhorando assim a digestão e desempenhando um papel importante para emagrecer.O vegetal é um diurético natural, que ajuda a eliminar o excesso de líquidos sem esgotar o corpo de potássio.

A salsa contém grandes quantidades de potássio e vitamina A, bem como folato, cálcio, vitamina C e fósforo. Ele também contém um flavonóide conhecido como quercetina. De acordo com o Centro Médico da Universidade de Maryland, as propriedades antioxidantes da quercetina podem ajudar a diminuir o colesterol e a pressão alta, protegendo-o de doenças cardíacas e certos tipos de câncer. Também pode ajudar a aliviar os sintomas de alergias.

Como fazer chá de salsa

Fazer o chá de salsa é muito fácil e rápido, além disso é um chá delicioso. Siga as etapas abaixo:

Ingredientes:

2 colheres de sopa de salsa picada

1 copo de água

1 limão

Modo de preparo:

Inicialmente, ferva a água, em seguida, jogue a salsa já lavada e picada. Depois disso, tampe a panela e abafe por 10 a 15 min. Adicione algumas gotas de limão e adoçante a gosto.

Como tomar

Para emagrecer e chegar ao seu peso ideal, tome o chá de salsa e limão logo pela manhã, assim que acordar com o estômago vazio. Tente fazer isso por cinco dias seguidos e veja os resultados. É recomendável fazer uma pausa por 10 dias após a conclusão de 5 dias e, em seguida, retomar se você precisar perder mais peso.

Contra indicações

É importante observar que, além de todos esses benefícios, a salsa pode ter contra indicações em pessoas com insuficiência renal , também mulheres grávidas ou que desejam engravidar devem evitar o chá de salsa. Isso porque esta erva pode causar efeitos abortivos.