Dieta rastafári
Apesar de não ser exclusivamente para perda de peso a alimentação Rastafári preza por qualidade e alimentos orgânicos naturais. Lei mais sobre a dieta Rastafári nesse artigo do blog DICAS DE DIETA.
Legumes e frutas que são criados sem o uso de quaisquer produtos químicos ou sintéticos e que não contêm quaisquer conservantes artificiais é o que pode ser comido quando em uma dieta Rastafári. Este artigo mostra mais sobre os prós e contras, enquanto se faz uma dieta Rastafári
Você sabia?
Embora a dieta Rastafári não tenha sido formulada para perda de peso, certamente pode ajudar na perda peso extra e manutenção do peso.
A dieta Rastafári foi projetada para os seguidores da ideologia Rastafári, um movimento espiritual que começou na Jamaica e Etiópia na década de 1930. A ideologia espiritual é considerada um modo de vida que renuncia confortos materialistas e prazeres sexuais. A dieta Rastafári também é de alimentos que ajudam a promover a elevação espiritual. Os alimentos que impedem o progresso espiritual são proibidos neste tipo de dieta. A dieta gira em torno de não comer fontes carne impura e de comer apenas alimentos orgânicos. Os alimentos que estão incluídos nesta dieta são considerados sagrados pelos povos Rastafári, e muitas vezes marcado como Ital food. A palavra "Ital" vem da palavra em Inglês "vital". Os seguidores desta dieta acreditam firmemente que esses alimentos vitais impulsionam o livity, ou a energia da vida, a força da vida que é dito por residir dentro de nós.
Alimentos para comer na dieta Rastafári
A dieta Rastafári se concentra mais em comer alimentos cultivados da terra. Legumes e frutas que são cultivadas sem o uso de quaisquer produtos químicos ou sintéticos são parte integrante desta dieta. Os alimentos que são processados e envolvem o uso de conservantes artificiais e adoçantes são contra a ética da dieta Rastafári. Coco, bem como os seus extratos são parte integrante da culinária rastafári ou Ital. Não admira, muito poucas receitas Rastafári conter coco e leite de coco como seu principal ingrediente. Outros alimentos que podem ser consumidos quando se leva uma maneira Rastafári de vida são as leguminosas, grãos integrais e feijões.
Pescados
Embora os produtos à base de carne não são permitidos na dieta Rastafári, pode-se incluir peixe. No entanto, exclui o marisco da dieta, pois eles consideram como um alimento impuro. Lagostas e camarão se alimentam principalmente de outros peixes mortos e presas, o que não é puro, segundo a ideologia Rastafári. Na verdade, os peixes grandes sobrevivem de comer presas menores. Assim, quando se trata de peixe na dieta Rastafariana, o tamanho dos peixes é levado em consideração. Portanto, os peixes com um comprimento de mais de 12 polegadas são proibidos. No entanto, os seguidores desta dieta estrita na maioria prefere tirar completamente os peixes do regime alimentar.
Chá de ervas
A dieta incentiva o uso de chá de ervas, porque eles contêm ingredientes naturais com processamento mínimo (se houver). Tudo o que é à base de plantas e não contém ingredientes não naturais podem ser incluídos nesta dieta.
Alimentos a evitar na dieta Rastafári
Carne
A dieta Rastafári pode até ser rotulada como uma dieta vegetariana, produtos de carne não têm lugar em uma dieta Rastafári. Rastafáris são contra comer carne, pois acredita-se a carne irá baixar o livity, ou a energia vital. Eles acreditam que manusear a carne é como tocar em um corpo morto. Assim, eles se abstém de comer carne. No entanto, aqueles que não são muito rígidos em seguir a dieta podem preferir incluir carne que venha de fontes limpas. Então, carne de vacas, cabras e ovelhas podem ser incluídos, enquanto eles pastam em pastagens e se alimentem de vegetais. No entanto, como os porcos comem coisas podres, a carne de porco é excluída da dieta. Aves, carne de camelo, cavalo, e até mesmo carne de coelho também é proibido pelo mesmo motivo.
Lácteos e ovos
Pessoas que seguem esta dieta também são aconselhados a desistir de comer produtos de origem animal, como laticínios (leite, manteiga, queijo) e ovos.
Sal
Adicionar sal em qualquer prato também é proibido. É por isso que alimentos enlatados que são fabricados com quantidades elevadas de sal são proibidos nesta dieta. A rejeição é devido ao fato de que o sal contém aditivos tais como iodo, e é submetido a uma grande quantidade de processamento. No entanto, alguns seguidores preferem usar o sal do mar puro.
O álcool
Levar uma vida Rastafári significa ficar longe do álcool e cigarros. Beber álcool ou fumar cigarros só dá prazeres sexuais, e, além disso, é espiritualmente prejudicial. Por isso, o consumo de álcool ou fumar é contra suas crenças. Os seguidores da dieta Rastafári também abstém-se de beber bebidas com cafeína, pois eles são processados e quimicamente alterados para aprimorar seu sabor. É por isso que, café, refrigerantes e bebidas carbonatadas são combatidos pelos seus seguidores.
Conclusão:
Leia Também: Tabela calórica dos alimentos
A dieta Rastafári também dá importância ao tipo de material utilizado na fabricação de utensílios de cozinha e outros utensílios. Os seguidores desta dieta não estão autorizados a usar outros utensílios de cozinha que não seja de argila ou madeira. Usar utensílios de metal para cozinhar é considerado como uma violação da dieta. Em geral, comer alimentos que são mais perto de seu estado natural, forma a base de uma dieta Rastafári. É essencialmente uma dieta vegetariana que não contém qualquer sal ou condimentos transformados ou químicos.
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