Como Fazer a Dieta da Sopa do Hospital do Coração

Dieta da sopa do hospital do coração

Como Fazer a Dieta da Sopa do Hospital do Coração

Quer perder peso e emagrecer de forma rápida e eficaz então a dieta da sopa do hospital do coração pode te ajudar, pois queima gordura rapidamente, em apenas 1 semana.

A dieta da sopa do hospital do coração é baseada em comer um tipo de sopa que tem calorias negativas e, portanto, faz você perder 3 quilos ou mais em apenas uma semana. 

É uma dieta para perder peso com muito poucas calorias e seu prato exclusivo é uma sopa que realmente queima a gordura. Um prato dessa sopa preparado de maneira certa, com os ingredientes certos, certamente vai te ajudar a queimar mais calorias e, assim, perder peso mais rápido. 

Neste artigo do DICAS DE DIETA BLOG, mostramos como fazer a dieta da sopa do hospital do coração para queimar todas as gorduras e para que você possa alcançar seus objetivos. Leia mais...



A dieta da sopa hospital do coração foi originalmente projetada para tratar pacientes que estavam prestes a se submeter a uma cirurgia cardíaca e precisavam perder peso rapidamente sem colocar sua saúde em risco. 
Devido aos excelentes resultados obtidos com essa dieta, muitas pessoas rapidamente viram seu potencial para emagrecer e, portanto, começaram a fazer essa dieta, baseada em comer uma sopa, mas por no máximo 7 dias 

Esta sopa de queima de gordura é feita com ingredientes e nutrientes que eliminam toxinas, retenção de líquidos e gorduras saturadas, mas você só deve fazer essa dieta por 7 dias devido ao seu baixo teor calórico e vitamínico. Os ingredientes que compõem esta sopa são:

Como fazer a dieta da sopa do hospital do coração

Ingredientes:

• Repolho : Um vegetal rico em nitrogênio, potássio, cálcio e minerais que ajuda a melhorar o trânsito intestinal com pouca ou nenhuma caloria (40 kcal por 100 g).
• Cebola : Um ingrediente que ajuda a limpar imediatamente o corpo . Possui alto teor de água , potássio, enxofre e fósforo e atua como ingrediente alcalino, portanto, desintoxica o corpo e garante que você elimine as toxinas através da urina.
• Tomate : Como alimento diurético , também ajuda a eliminar toxinas e impedir a retenção de líquidos. Além disso, também é revigorante, ajudando a melhorar a circulação sanguínea e cardíaca.
• Aipo : Este é outro ingrediente com calorias negativas que funciona como um ótimo diurético natural , por isso ajuda a limpar o corpo. É um ingrediente rico em muitos nutrientes, como potássio, cobre, cálcio, sódio e enxofre, por isso fornece ao corpo diferentes vitaminas.
• Pimenta : Um ingrediente rico em vitamina C, fibras e outros nutrientes, como magnésio ou potássio. Ao comer a pimenta, seu conteúdo de fibra te faz sentir mais cheio, de modo que você não sente tanta fome.

O segredo da dieta da sopa hospital do coração são os ingredientes da sopa, que são a base desta dieta que são conhecidos como alimentos de calorias negativas ou alimentos catabólicos , ou seja, os ingredientes da sopa fazem o corpo queimar mais calorias do que você comeu , atacando diretamente os depósitos de gordura do seu corpo.

Para fazer a dieta da sopa hospital do coração, basta lembrar que você deve comer - apenas pelos 7 dias da dieta - esse tipo de sopa ajuda a eliminar as toxinas e gorduras saturadas do corpo. Você pode tomar a sopa quando quiser ao longo do dia, tomar uma tigela sempre que sentir fome, não importa a que horas sejam.

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Dieta da sopa hospital do coração cardápio

No primeiro dia da dieta, você só pode comer sopa, mas nos outros dias, pode incluir outros alimentos seguindo este plano abaixo:

• Dia 1: Sopa a vontade e algumas frutas (exceto bananas).
• Dia 2: Sopa e legumes a vontade (sem frutas)
• Dia 3: Sopa + frutas e legumes
• Dia 4: Sopa + 3 bananas e leite desnatado
• Dia 5: Sopa + 200 g de carne bovina magra e 6 tomates frescos
• Dia 6: Sopa + vegetais ilimitados e 2 bifes pequenos
• Dia 7: Sopa + 150 g de arroz integral integral, um copo de suco de frutas e legumes.

Depois de fazer 7 dias da dieta da sopa hospital do coração, comece a comer aos poucos para evitar o efeito ioiô . É importante que você leve algumas dicas em consideração para manter o peso depois de concluir esse período de 7 dias:

Dicas de dieta da sopa hospital do coração

• Fique à vontade para comer no jantar, vegetais cozidos e proteínas com baixo teor de gordura (filé de frango ou peixe ).
• Beba dois litros de água por dia . Um dos pontos fortes desta dieta são suas excelentes propriedades diuréticas que ajudam a eliminar as toxinas do corpo, por isso é importante que você continue fazendo isso bebendo bastante água diariamente para melhorar o processo de desintoxicação do corpo.
• Controle sua ingestão de carboidratos complexos . É importante não exagerar nesse tipo de alimento e, se possível, escolher alimentos integrais, porque fornecem fibras e nutrientes essenciais ao corpo. Evite comer carboidratos no final do dia.
• Exercite-se regularmente . Para se manter em forma e evitar recuperar um único quilo do que perdeu, é importante que você queime calorias se exercitando. Portanto, você precisa se exercitar pelo menos 3 vezes por semana.
• Cozinhe de forma saudável e limite a quantidade de óleo de soja na sua cozinha. Escolha alimentos que possam ser cozidos no vapor, assados ​​ou grelhados e evite fritar, empanar ou cozinhar com muito óleo, porque eles adicionam muitas calorias desnecessárias aos seus pratos. 

Dieta da sopa hospital do coração receita

👪Serve:4 pessoas 

⏰Tempo de preparo: Entre 30 e 45 minutos 

📊Nível de dificuldade: baixa

Ingredientes:

• 1/2 repolho
•  6 cebolas grandes
•  6 tomates descascados
•  3 caules grandes de aipo fresco
•  2 pimentões grandes e verdes
•  Sal a gosto
•  Pimenta

Modo de preparo:

A primeira coisa a fazer é lavar e cortar todos os legumes em pedaços pequenos. Quando terminar, coloque uma panela grande no fogo e adicione água. Você precisa de água suficiente para cobrir o dobro do volume dos vegetais para tornar a sopa mais saborosa.

Em seguida, coloque a tampa e deixe ferver todos os ingredientes em fogo baixo para cozinhá-los. Você deve deixar os ingredientes no vapor até que os legumes estejam cozidos. Você pode verificar colocando um garfo para ver se estão macios. Geralmente, leva cerca de 40 a 45 minutos para que os ingredientes estejam realmente macios o suficiente para uma sopa.

Benefícios da dieta da sopa do hospital do coração

Uma dieta bem sucedida tem vários benefícios, mas principalmente é que darão resultados visíveis e satisfatórios em apenas 7 dias. O segredo do sucesso da dieta da sopa está no fato de que:

• Esta dieta tem calorias negativas . Como mencionado anteriormente, os ingredientes da sopa fazem seu corpo queimar mais calorias do que você come; portanto, ataca diretamente os depósitos de gordura acumulada no corpo.
• Possui um efeito detox (desintoxicante): Os ingredientes como aipo, tomate ou repolho são ótimos para limpar e drenar o corpo, eliminando as toxinas que, por sua vez, permitem que os principais nutrientes e minerais essenciais mantenham seu corpo em bom funcionamento.
• É ótimo para satisfazer a fome . Embora essa dieta seja muito pobre em calorias, ela controla sua fome, graças ao seu alto teor de fibra vegetal, que te faz sentir mais satisfeitos toda vez que você toma uma tigela dessa sopa.

Conclusão:

Observe que a dieta da sopa do hospital do coração só pode ser seguida por 7 dias e você nunca deve exceder esse tempo . Siga as recomendações indicadas acima neste artigo, para evitar o feito sanfona e ganhar todo o peso que perdeu durante a semana.

Se você está tentando perder peso, mas não está tendo resultados com as dicas de dieta, então procure um médico e ele fará um diagnóstico, pois você pode ter problemas hormonais.

Este artigo é meramente informativo, dessa forma não deseja substituir a consulta de um médico ou nutricionista. Não faça essa dieta se você tem alguma doença cronica, como por exemplo: Hipertensão e diabetes.