O que é a dieta do limão?
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| Dieta do Limão Emagrece 8 Kg em 2 Semanas |
Mas cuidado, pois perder peso muito rápido assim não é muito saudável.
Há nutrientes suficientes nesta dieta não só para manter sua energia mas também para limpar seu corpo de toxinas indesejadas.
Então, se você está procurando uma dieta que desintoxica, bem como emagrece rápido, a dieta do limão veio te ajudar. Essa dieta, que existe há anos, acelera o seu metabolismo, de forma natural e constante.
Saiba como fazer a dieta do limão para colocar seu corpo dentro das medidas e perder peso que você deseja. Leia mais...
Como fazer a dieta do limão
Você precisará:
Um meio litro de água gelada.
1/2 limão médio ou grande, espremido na hora
2 colheres de sopa de mel 100% puro ou um pau de canela
1 Pitada de pimenta caiena ou gengibre moído.
1 copo grande
1 colher
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Recomendações:
Antes de tudo, ao começar a fazer a dieta do limão , é importante ser claro sobre o que é este método.
É uma dieta de desintoxicação que deve ser seguida durante uma semana e que, como o nome indica, tem o suco de limão como ingrediente principal.
Mesmo assim, para garantir a sua saúde, você não deve apenas tomar este suco cítrico, mas também outros alimentos, com a combinação de frutas, peixe, legumes e cereais integrais.
Esta dieta ficou famosa devido aos benefícios do limão para emagrecer, pois é uma fruta que elimina as toxinas, facilita a digestão dos alimentos, aumenta a saciedade, é baixa em calorias e além disso, melhora a eliminação de toxinas do corpo.
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Modo de preparo:
Para fazer a dieta do limão, você deve preparar o suco que lhe mostraremos a seguir, pois será este suco de limão que você terá que tomar durante os dias do seu processo de desintoxicação.
O primeiro passo é pegar um copo e enchê-lo até a metade com 200 mL de água gelada. Em seguida, pegue meio limão e esprema o suco no copo, com a polpa e as sementes.
Agora, adicione 2 colheres de sopa mel ou um pau de canela. A função da canela ou do mel é para diminuir a acidez do limão e dá um toque de sabor.
Depois disso, adicione uma pitada de pimenta caiena, ou gengibre moído, pois, ambos os ingredientes são perfeitos para favorecer a purificação do corpo e melhorar a digestão.
Em seguida, mexa com uma colher. Depois de misturar todos os ingredientes, adicione os 200 ml de água fria ao copo e mexa novamente. Você agora tem suco de limão para a sua dieta.
Beba este meio litro pelo menos seis ou oito vezes por dia durante 7 dias. Dessa forma, terá os melhores resultados e poderá alcançar os seus objetivos de peso.
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Dieta do limão cardápio
Claro, você não pode viver de limão a vida toda, então, você também precisa adicionar outros alimentos em sua dieta. Como por exemplo: legumes, frutas, peixe e cereais, (mas de preferência integral).
Por exemplo, você pode tomar dois copos de suco de limão e comer uma salada com cenoura, tomate, agrião, duas fatias de abacaxi ou peito de frango no almoço.
Beber dois copos do suco de limão e comer um prato de arroz integral com um ovo cozido no jantar e uma pera para a sobremesa.
No café da manhã, você pode fazer o suco de limão e adoçar com estévia . Dessa forma, você não arriscará sua saúde e não terá nenhuma deficiência nutricional.
Agora, saiba que não é aconselhável fazer a dieta do limão mais de uma ou duas vezes por ano.
Essa dieta não só irá beneficiar a perda de peso, mas também irá purificar seu organismo.
Consulte sempre um médico ou nutricionista antes e verifique se a sua saúde permite que você siga uma dieta desse tipo.
Dicas
Use somente água gelada, pois ajuda no processo de desintoxicação.
Use gengibre ou pimenta caiena para dar mais sabor ao suco.
Compre limões frescos e extraia todo o suco, isso é para ter o máximo frescor e sabor.
Para melhores resultados, tente manter a dieta durante o tempo previsto.
Você pode sentir-se fraco durante os primeiros dias, então é porque seu corpo está liberando as toxinas e se livrando da gordura acumulada.
Sempre consulte seu médico antes de iniciar este ou qualquer outro programa de perda de peso.
Se você começar a se sentir muito tonto, sente-se e peça ajuda.
Não use suco de limão enlatado, isso porque não lhe dará os benefícios do suco de limão puro.
Não coma alimentos gordurosos enquanto estiver fazendo esta dieta.
Não use nada além de mel puro, para adoçar o suco, pois o açúcar e adoçantes artificiais prejudicam o processo.
Fonte: https://beauty.onehowto.com
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