Chá de gengibre para emagrecer
Como Fazer Chá de Gengibre para Emagrecer |
Sem duvida, uma das melhores maneiras usar o gengibre é na forma de chá , em outras palavras, um tipo de chá para emagrecer que podemos tomar diariamente, como parte de uma dieta balanceada.
Se você quiser saber como fazer chá chá de gengibre para emagrecer , então não perca este artigo do DICA DE DIETA BLOG.
Benefícios do chá de gengibre
Podemos confiar no gengibre como um produto natural para emagrecer e perder peso devido aos seus benefícios para o corpo, como por exemplo:
- Melhora a digestão
- Alivia os gases
- Reduz o apetite
- Queima gorduras
- Acelera o metabolismo
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No entanto, também é importante ressaltar que o chá de gengibre não é recomendado para mulheres grávidas e mães que estão amamentando, a fim de evitar possíveis efeitos colaterais.
Desta forma, além de adicionar gengibre à sua dieta, um dos melhores métodos para usar esta raiz para perder peso é através do chá de ervas - embora não contenha cafeína o chá de gengibre é um dos melhores e mais simples chás para queimar gordura.
Como fazer chá de gengibre para emagrecer
Para fazer o chá de gengibre , em primeiro lugar, pegue uma raiz fresca, lave bem e rale ou corte em pedaços pequenos; você precisará de aproximadamente 10 g de gengibre para cada xícara de chá que deseja preparar.
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Enquanto isso, coloque um pouco de água para ferver em uma panela ou use uma chaleira para ferver a água. Depois disso, adicione o gengibre ralado ou picado na panela antes de ferver. Assim que começar a ferver, desligue o fogo e deixe o chá de gengibre em repouso por cerca de 10 minutos. Coe em seguida, com um coador de café ou peneira fina para evitar que os pedacinhos de gengibre fiquem no fundo da xícara.
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Se preferir, você pode temperar o chá de gengibre adicionando um pouco de suco de limão , um pouco de mel ou adoçante como a Stevia. Como o seu objetivo é emagrecer, então não estrague o chá adicionando açúcar.
Como tomar o chá de gengibre para emagrecer
Você pode tomar o chá de gengibre quente ou frio, ou até mesmo gelado. Recomendamos tomar quente, mas a preferência é sua.
Tome uma xícara antes das principais refeições, ou seja, almoço e janta.
Dicas
Se você gosta de chá verde, você também pode adicionar o gengibre ralado e algumas rodelas de limão. Esta receita de chá também ajuda a perder peso.
Beber o chá quente aumenta o metabolismo, pois há um aumento na sua temperatura corporal. Assim ajuda a perder peso mais rapidamente.
Mas saiba que apenas o chá de gengibre, ou outro chá para queimar gorduras não será suficiente se você não combinar com uma dieta saudável e exercícios físicos diários.
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