Como Tomar Óleo de Cocó para Emagrecer?

Como usar óleo de coco para emagrecer?

Como Tomar Óleo de Cocó para Emagrecer?

Todos sabemos que o óleo de coco tem benefícios surpreendentes para nossa pele e cabelos, mas o óleo de coco também funciona para emagrecer e para perder peso, assim, vamos mostrar nesse artigo do DICAS DE DIETA BLOG como você pode usar e tomar óleo de coco para emagrecer. Leia mais...

Primeiro de tudo, você precisa saber que o óleo de coco é um óleo graxo saturado feito de cocos maduros. 

Além disso, é comprovado que os países onde o óleo de coco é amplamente usado na culinária têm taxas mínimas de obesidade e doenças cardíacas, como Índia e Filipinas. 

Óleo de coco emagrece mesmo?

Você pode estar se perguntando se óleo de coco emagrece mesmo e como o óleo de coco pode ajudar a perder peso. 

Embora o óleo de coco possa estar cheio de gordura, ele tem poucos ácidos graxos. Portanto, vamos dar uma olhada nos benefícios do óleo de coco para emagrecer:

• O óleo de coco possui ácido láurico, que é convertido rapidamente em energia. assim você permanece mais ativo durante o dia e perde peso.
• A quantidade de triglicerídeos de cadeia média do óleo de coco reduz a fome e apetite, dessa forma ajuda a emagrecer mais rápido.
• Ele também melhora a sua capacidade de absorver ps nutrientes e digerir melhor os alimentos, aumentando o seu metabolismo.
• Melhora o seu humor e o motiva a participar de atividades físicas.
• Aumenta a produção de hormônios no corpo, o que melhora a digestão , aumenta a energia, reduz a ansiedade e o estresse e queima a gordura nas áreas difíceis.

Como utilizar o óleo de coco para emagrecer?

1 - Consuma antes das refeições

Se você deseja perder peso e alguns quilos e evitar ganhar peso, então tome pelo menos 3 colheres de sopa de óleo de coco virgem orgânico antes de cada uma das refeições. 

Se o óleo de coco estiver condensado, então pegue o seu pote de óleo de coco e coloque em banho maria para que o óleo derreta. 

Depois disso tome 3 colheres de sopa do óleo antes de qualquer uma de suas refeições. Se você não conseguir tomar as três colheres de óleo de cada vez, então pode tomar uma colher de sopa de óleo de coco antes de tomar o café da manhã, almoço e jantar.

Receitas com óleo de coco para emagrecer

2 - Água quente, limão e óleo de coco

O limão tem vitamina C, que melhora a digestão e limpa o as toxinas do fígado e dos rins. Por sua vez, desintoxica seu corpo e te ajuda a perder peso naturalmente. 

Além disso, o limão também possui propriedades antivirais e antibacterianas que ajudam a manter a forma. Ao mesmo tempo, a água quente o manterá hidratado e ajudará a eliminar as toxinas. 

Então, quando você combina os benefícios do óleo de coco, limão e água quente, essa mistura se torna um excelente remédio para emagrecer. Vamos dar uma olhada na receita:

- Ingredientes

1 colher de sopa de óleo de coco derretido

1/2 limão

1 copo de água quente

- Modo de preparo

Derreta o óleo de coco em uma panela, mas não deixe queimar.

Enquanto isso, ferva o copo de água

Depois disso, esprema o suco de 1 limão no copo de água quente.

Em seguida, adicione o óleo de coco derretido.

Mexa bem e beba todos os dias de manhã em jejum para maximizar a perda de peso.

3 - Mel e óleo de coco

Se você precisa perder peso, o mel pode ser seu melhor amigo. Pois o mel irá acelerar o seu metabolismo e combinado com o óleo de coco ajuda a queimar mais gordura e com mais eficiência. Além disso melhora a digestão, o que ajuda a emagrecer mais rápido.

- Ingredientes

3 colheres de sopa de óleo de coco derretido

1 colher de sopa de mel cru

1 copo de água

- Modo de preparo

Ferva um copo de água.

Depois disso despeje o óleo de coco previamente derretido e o mel cru.

Mexa bem e tome duas vezes por dia para acelerar o metabolismo.

4 - Chá verde e óleo de coco

O chá verde já foi comprovado para aumentar o metabolismo e ajuda a queimar calorias. Além disso, você se sente mais cheio por mais tempo e também acelera o processo de queima de gordura.

- Ingredientes

1 saquinho de chá verde

3 colheres de sopa de óleo de coco derretido

1 xícara de água

- Modo de preparo

Ferva a água.

Em seguida adicione o óleo de coco previamente derretido e o saquinho de chá verde em na água quente.

Agora aguarde alguns minutos.

Mexa bem e tome pelo menos uma vez ao dia para perder peso e ficar em forma.

5- Cozinhando com óleo de coco

Outra ótima maneira usar o óleo de coco para emagrecer é como um substituto mais saudável da manteiga ou do óleo de soja . Embora comer frituras não seja o ideal em uma dieta saudável, é melhor usar o óleo de coco do que outras gorduras.

Além disso, você só precisa usar uma colher pequena e deixar derreter.

Se você é fã de pipoca , também pode usar uma colher de óleo de coco em vez da manteiga, quem tem muitas calorias.

Além disso pode fazer muitos pratos saudáveis ​​usando óleo de coco como por exemplo, bolos, biscoitos e pães. Da mesma forma, pode usar o óleo de coco nas saladas e para temperar molhos.

Assim, fique a vontade para substituir as gorduras em sua cozinha por óleo de coco, use e abuse da sua imaginação!