Você sabia que pode queimar gordura da barriga enquanto dorme?
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| 5 Receitas de sucos para queimar a gordura da barriga |
Mas, quais são esses sucos para queimar a gordura da barriga? Estamos prestes a lhe contar! Para saber as receitas de suco para queimar a gordura da barriga e para perder peso da noite para o dia , continue lendo aqui no DICAS DE DIETA BLOG. Mas, lembre-se de que, para que esses sucos naturais tenham efeito, você DEVE seguir uma dieta saudável e praticar alguma atividade fisica. Pronto para começar ter uma vida e alimentação mais saudável com a nossa lista de sucos para emagrecer em casa? Vamos tentar...
O que beber para perder peso durante a noite
Se você deseja perder peso, recomendamos fazer sempre uma refeição mais leve no jantar. Isso ocorre porque, no final do dia,seu corpo está se preparando para descansar, causando a desaceleração do metabolismo. Além disso, após o jantar, é menos provável que você faça mais atividades do que durante o dia. Portanto, recomendamos medir e controlar sua ingestão de alimentos durante a noite, evitando principalmente carboidratos, que são ricos em calorias.
É também pelas razões acima mencionadas que recomendamos que você tome esses sucos que queimam gordura durante à noite. Os sucos são feitos principalmente de frutas e legumes, dois ingredientes que são baixos em calorias e muito nutritivos. Além disso, graças ao rico suprimento de fibras e água que as frutas e os vegetais oferecem, esses sucos satisfazem seu apetite e, ao mesmo tempo, ajudam a eliminar as toxinas acumuladas no corpo. A idéia é NUNCA morrer de fome, mas optar por uma opção de alimentação noturna mais saudável.
Além disso, as propriedades dessas frutas e legumes promovem um efeito de queimar gordura que ocorre enquanto você digere os alimentos, ou seja, após o jantar e enquanto dorme. No entanto, para que esses sucos realmente surtam efeito, é essencial que você tenha uma alimentação saudável ao longo do dia, bem como se exercitando. Aqui estão algumas das nossas principais dicas sobre como perder peso de forma saudável:
- Faça uma dieta saudável : baixa em gorduras saturadas. Esta dieta deve incluir uma grande variedade de frutas e legumes para satisfazer seu apetite de maneira nutritiva.
- Divida suas refeições em 5 pequenas refeições por dia : assim você ajudará seu corpo a queimar gorduras e acelerar seu metabolismo.
- Exercício : o exercício fisico diário é fundamental para acelerar a queima de gordura. Além disso, fortalece seu sistema cardiovascular.
- Beba 2 litros de água por dia : a ingestão de água é essencial para ter um corpo saudável e eliminar a retenção de liquidos. Tente beber 8 copos ou 2 litros de água por dia.
Receitas caseiras de suco para queimar a gordura da barriga
Pepino e limão
Tanto o pepinos quanto o limão têm muito poucas calorias, contêm bastante água e são saciantes. Isso torna esses ingredientes ideais para perder peso à noite. Dê uma olhada em como fazer suco para queimar gordura com pepino e limão:
Você precisará de:
1 limão.
1 pepino.
1 colher de gengibre ralado.
Um punhado de salsa.
Meio copo de água.
Tudo o que você precisa fazer é lavar os ingredientes frescos e, uma vez limpos, bata tudo no liquidificador. Recomendamos que você tome esse suco antes de dormir, para que seu corpo possa assimilar os nutrientes enquanto dorme.
Gengibre e limão
Em seguida em nossa lista de sucos para queimar gordura, inclui dois ingredientes importantes: limão e gengibre. Ambos os ingredientes são ótimos para ajudar a purificar o corpo naturalmente e, além disso, é rico em antioxidantes que desintoxicam o corpo.
Esses dois ingredientes combinados ajudam a reduzir o apetite, melhora a digestão dos alimentos e acelerar o metabolismo. Além disso, o limão é incrivelmente rico em fibras, o que ajuda a melhorar o trânsito intestinal e a eliminar as toxinas no organismo.
Também recomendamos adicionar Aloe Vera a este suco, pois tem grandes benefícios para perder peso.
Para fazer este suco, você precisará de:
O suco de 1 limão.
Meio copo de água mineral.
1 colher de sopa de gengibre.
1 colher de sopa de suco de Aloe Vera.
Depois disso, basta bater tudo no liquidificador e beber antes de ir para a cama!
Suco de vinagre de maçã, pepino e limão
O vinagre de maçã é outra excelente bebida para queimar gordura que contém uma grande dose de vitamina C, um nutriente ótimo para ajudar a diluir a gordura corporal. O vinagre de maçã é um ótimo promotor de perda de peso , pois ajuda a eliminar a gordura, sacia e desintoxica o corpo.
Ingredientes:
1/2 pepino.
1 limão.
Uma pitada de salsa picada.
1 colher de gengibre ralado.
1 laranja
2 colheres de sopa de vinagre de maçã.
Meio copo de água.
Antes de tudo lave e descasque todos os ingredientes e bata bem no liquidificador. Tome suco antes de ir para a cama e tome um copo grande de água em jejum na manhã seguinte ao acordar, isso para acelerar a eliminação de toxinas do corpo.
Suco de laranja e maçã
Frutas como a laranja e a maçã são ótimas para ajudar a perder peso rapidamente. Essas frutas fornecem nutrientes, fibras e água, que ajudam a reduzir o apetite, além de purificar o corpo e diminuir a retenção de água.
Ingredientes
O suco de 1 laranja
1 maça.
1/2 colher de chá de gengibre ralado.
5 folhas de hortelã.
1 copo de água mineral.
Em primeiro lugar, extraia o suco da laranja com um espremedor. Em seguida, limpe e pique o restante dos ingredientes e bata tudo lo liquidificador Você pode adicionar um pouco de gelo para deixar o suco mais fresco.
Este suco fornece ao corpo uma grande dose de vitamina C, que é muito saciante. Aproveite esta bebida saborosa antes de dormir e espere pelos resultados!
Suco de abacaxi e espinafre e aipo
Também recomendamos aproveitar as propriedades do espinafres e do aipo. Ambos os ingredientes nos fornecem muitos nutrientes e matam a fome. Portanto, ambos reduzem o apetite e ajudam a perder peso sem passar fome.
Além disso, o abacaxi é uma ótima fruta para perda de peso, pois é rico em fibras e água. Além disso, é um ótimo diurético!
Ingredientes :
1 ramo de aipo.
2 punhados de espinafre.
Um punhado de salsa picada.
2 fatias de abacaxi fresco.
1/2 copo de água.
Limpe e pique os ingredientes e em seguida bata tudo no liquidificador. Você pode adicionar água ou gelo . Tome esse suco todas as noites antes de dormir para ajudar a queima a gordura da barriga!
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