Como Tomar Chá Verde para Emagrecer?

Chá verde emagrece?

Como Tomar Chá Verde para Emagrecer?

Atualmente o chá verde ficou famoso no mundo todo, mas no Ocidente, o chá verde já é muito utilizado na medicina tradicional chinesa para tratar inúmeras doenças, desde dores de cabeça até cicatrização de feridas.

Mais recentemente, o chá verde tem sido usado para emagrecer e perder peso. Este artigo analisa os benefícios do chá verde para emagrecer, e também, como tomar chá verde para emagrecer e ajudar a queimas gorduras. Leia mais...

Para que serve chá verde?

O chá verde ajuda na perda de peso, aumentando o metabolismo do corpo.
O metabolismo são os processos que fazem o corpo converter os alimentos e bebidas em energia. Um dos benefícios do chá verde é acelerar o metabolismo ajudando o corpo a queimar mais e mais calorias.

O chá verde contém cafeína e um tipo de flavonoide chamado catequina, que é um antioxidante . Os cientistas descobriram que esses dois compostos podem acelerar o metabolismo. A catequina pode ajudar a quebrar o excesso de gordura, enquanto a cafeína podem aumentar a quantidade de energia que o corpo usa.
A cafeína é um estimulante bem conhecido que ajuda a queimar gordura e melhora o desempenho do exercício, isso foi confirmado em vários estudos. 

Existem variedades diferentes de chá verde, mas todos são derivados da mesma planta. Chá verde, preto, branco e oolong são produzidos a partir da planta Camellia sinensis .


O chá verde é fabricado com a desidratação das folhas da planta Camellia sinensis . Ele não passa pelo mesmo processo de fermentação usado para fazer outros tipos de chá, como o chá oolong ou preto, por isso retém mais antioxidantes e nutrientes encontrados nas folhas da planta.

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Benefícios do chá verde

O chá verde contém uma variedade de compostos diferentes, incluindo:

• Vitaminas B
• Folato
• Magnésio
• Flavonoides
• Outros antioxidantes

Foi associado a vários benefícios à saúde, incluindo:

• Reduz o colesterol
• Melhora o funcionamento do coração
• Reduz o risco de doença de Alzheimer
• Ajuda no controle do diabetes tipo 2
• Tem propriedades anti-câncer

Como tomar chá verde para emagrecer?

Beber chá verde quente de o dia pode ajudar na perda de peso.
Beber entre 2 e 3 xícaras de chá verde quente ao longo do dia é suficiente para emagrecer. Mas, a quantidade exata varia de pessoa para pessoa, dependendo da quantidade de cafeína que ela consome e do seu metabolismo natural.

O chá verde vem em vários benefícios, mas, quanto mais natural, melhor. Assim evite comprar chá verde em saquinhos, e dê preferência ao importado, pois o nacional não tem todos os componentes que ajudam a emagrecer.

O chá verde é considerado seguro para consumir. No entanto, deve-se tomar cuidado em alguns casos, pois grandes doses de cafeína podem causar problemas nas pessoas com problemas cardíacos ou com pressão alta .

Conclusão:

O chá verde é rico em nutrientes e antioxidantes que podem ter uma série de benefícios à saúde. As pesquisas confirmam pode ajudar na perda de peso aumentando o metabolismo das gorduras.

O chá verde não faz mal e é usado há séculos para tratar várias doenças. Como tal, pode ser um complemento útil de uma dieta saudável e para a saúde geral.