O que é capim limão
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| Chá de Capim Limão Emagrece - Como fazer |
O capim-limão também é usado como remédio natural para melhorar o sono, aliviar a dor e aumentar a imunidade. Uma das maneiras mais comuns de usar o capim limão e fazer o chá. Atualmente, os cientista descobriram que o chá de capim limão emagrece.
No DICAS DE DIETA BLOG vamos te mostrar como fazer o chá de capim-limão para emagrecer e seus benefícios para a saúde.
Capim limão para que serve:
O chá de capim limão serve para tratar várias doenças e tem muitos benefícios para a saúde. Além disso é um chá refrescante, gostoso e fácil de fazer.
Os benefícios do chá de capim limão são principalmente:
- Rico em antioxidantes
- Anti microbiano
- Anti flamatório
- Evita o câncer
- Melhora a digestão
- Abaixa a pressão arterial
- Regula o colesterol
- Alivia os sintomas da TPM
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Na medicina natural, o chá de capim-limão é um diurético muito usado. Um diurético faz você urinar com mais frequência, livrando seu corpo do excesso de líquidos, sódio e toxinas do corpo. Os diuréticos geralmente são usados para tratar a insuficiência cardíaca , insuficiência hepática ou algum edema. Assim, tomar o chá de capim limão ajuda a eliminar a retenção de líquidos no corpo que causam o inchaço e ganho de peso.
Um estudo de 2001 comprovou que chá de capim-limão mostrou atividade diurética semelhante ao chá verde, mas sem causar danos aos órgãos ou outros efeitos colaterais.
O chá de capim-limão é usado como um chá para desintoxicar o corpo e aumentar o metabolismo, assim ajuda a perder peso. Pois como o capim-limão é um diurético natural , se você beber diariamente, certamente, vai perder alguns quilos.
Substituir refrigerantes e sucos adoçados por chás de ervas como o chá de capim-limão vai te ajudar a chegar em seu peso ideal.
No entanto, vale lembrar que apenas o chá de capim-limão não é suficiente para emagrecer, você deve sempre fazer uma dieta equilibrada, evitar doces e carboidratos de alto IG e praticar alguma atividade física diária. Pense sempre no chá como um auxiliar para seu processo de emagrecimento.
Como fazer chá de capim limão
Despeje 1 xícara de água fervente sobre 1 a 3 colheres de chá capim limã fresco ou seco
Depois disso, tampe e deixe abafado por pelo menos cinco minutos
Em seguida, coe o chá
Por fim, adoce a gosto, sempre com adoçante
Tome o chá quente ou gelado.
Você pode encontrar o capim limão em nas lojas de produtos naturais, supermercados ou fresca nos hortifrúti ou erveiros.
Modo de usar:
Tome 1 xícara de chá de capim limão 2 vezes ao dia, de manhã e a tarde. Evite tomar a noite, pois seus efeitos diuréticos podem fazer você passar a noite no banheiro.
Agora, se você não gosta de beber chá, também pode usar o capim limão na cozinha. Por exemplo, adicione um talo ou dois em sua sopa favorita - combina bem com macarrão e sopa de batata doce. Você também pode usar para temperar aves ou peixes antes de assar. Você também pode comer o capim-limão cru, no entanto, pique-o bem, pois ele é bem pegajoso.
Conclusão:
O chá de capim-limão é natural, seguro e saudável. É fácil plantar, ou você pode encontrar na maioria das lojas de produtos naturais. Pesquisas recentes mostraram que o capim-limão possui propriedades anti-inflamatórias, antimicrobianas e anticâncer. O capim-limão também pode ajudar a proteger o estômago, melhorar o seu perfil lipídico e ajuda a emagrecer.
Fonte:
https://www.healthline.com/health/food-nutrition/lemongrass-tea
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