Chá de Capim Limão Emagrece - Como fazer

O que é capim limão

Chá de Capim Limão Emagrece - Como fazer

O capim-limão, também chamado de capim cidreira, é uma planta alta e robusta. Tem um aroma fresco de limão e um sabor cítrico. É um ingrediente comum na medicina natural. O óleo essencial de capim-limão é usado na aromaterapia para refrescar o ar, reduzir o estresse e melhorar o humor.

O capim-limão também é usado como remédio natural para melhorar o sono, aliviar a dor e aumentar a imunidade. Uma das maneiras mais comuns de usar o capim limão e fazer o chá. Atualmente, os cientista descobriram que o chá de capim limão emagrece. 
No DICAS DE DIETA BLOG vamos te mostrar como fazer o chá de capim-limão para emagrecer e seus benefícios para a saúde.

Capim limão para que serve:

O chá de capim limão serve para tratar várias doenças e tem muitos benefícios para a saúde. Além disso é um chá refrescante, gostoso e fácil de fazer.

Os benefícios do chá de capim limão são principalmente:

1. Rico em antioxidantes
2. Anti microbiano
3. Anti flamatório
4. Evita o câncer
5. Melhora a digestão
6. Abaixa a pressão arterial
7. Regula o colesterol
8. Alivia os sintomas da TPM

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Chá de capim limão emagrece, dizem estudos

Na medicina natural, o chá de capim-limão é um diurético muito usado. Um diurético faz você urinar com mais frequência, livrando seu corpo do excesso de líquidos, sódio e toxinas do corpo. Os diuréticos geralmente são usados para tratar a insuficiência cardíaca , insuficiência hepática ou algum edema. Assim, tomar o chá de capim limão ajuda a eliminar a retenção de líquidos no corpo que causam o inchaço e ganho de peso.

Um estudo de 2001 comprovou que chá de capim-limão mostrou atividade diurética semelhante ao chá verde, mas sem causar danos aos órgãos ou outros efeitos colaterais. 

O chá de capim-limão é usado como um chá para desintoxicar o corpo e aumentar o metabolismo, assim ajuda a perder peso. Pois como o capim-limão é um diurético natural , se você beber diariamente, certamente, vai perder alguns quilos.

Substituir refrigerantes e sucos adoçados por chás de ervas como o chá de capim-limão vai te ajudar a chegar em seu peso ideal. 

No entanto, vale lembrar que apenas o chá de capim-limão não é suficiente para emagrecer, você deve sempre fazer uma dieta equilibrada, evitar doces e carboidratos de alto IG e praticar alguma atividade física diária. Pense sempre no chá como um auxiliar para seu processo de emagrecimento.

Como fazer chá de capim limão

Despeje 1 xícara de água fervente sobre 1 a 3 colheres de chá capim limã fresco ou seco

Depois disso, tampe e deixe abafado por pelo menos cinco minutos

Em seguida, coe o chá

Por fim, adoce a gosto, sempre com adoçante

Tome o chá quente ou gelado.

Você pode encontrar o capim limão em nas lojas de produtos naturais, supermercados ou fresca nos hortifrúti ou erveiros.

Modo de usar:

Tome 1 xícara de chá de capim limão 2 vezes ao dia, de manhã e a tarde. Evite tomar a noite, pois seus efeitos diuréticos podem fazer você passar a noite no banheiro.

Agora, se você não gosta de beber chá, também pode usar o capim limão na cozinha. Por exemplo, adicione um talo ou dois em sua sopa favorita - combina bem com macarrão e sopa de batata doce. Você também pode usar para temperar aves ou peixes antes de assar. Você também pode comer o capim-limão cru, no entanto, pique-o bem, pois ele é bem pegajoso.

Conclusão:

O chá de capim-limão é natural, seguro e saudável. É fácil plantar, ou você pode encontrar na maioria das lojas de produtos naturais. Pesquisas recentes mostraram que o capim-limão possui propriedades anti-inflamatórias, antimicrobianas e anticâncer. O capim-limão também pode ajudar a proteger o estômago, melhorar o seu perfil lipídico e ajuda a emagrecer.

Fonte:

https://www.healthline.com/health/food-nutrition/lemongrass-tea