Como é a dieta da lua
Simplificando, se você seguir a dieta da lua, não comerá nenhum alimento sólido e consumirá apenas líquidos dentro de 24 horas. Para funcionar, essa dieta deve ser seguida nas primeiras 24 horas quando a lua entra em uma nova fase. Depois disso, sua alimentação volta ao normal, mas seguindo uma dieta saudável.
No dia da lua nova os alimentos sólidos são proibidos e alguns alimentos são permitidos cada um das outras fases da lua, alguns acreditam que a dieta da lua pode realmente ajudar a perder peso rapidamente.
Aqui no DICAS DE DIETA BLOG, vamos analisar se a dieta da lua emagrece e se funciona para perder peso, leia mais...
A lua e o corpo
Há séculos se fala do efeito que a lua pode ter nos seres vivos. As correntes oceânicas são ditadas pela força gravitacional da lua. O ciclo menstrual da mulher ocorre paralelo ao ciclo da lua. Alguns acreditam que a lua cheia pode causar comportamentos agressivos nas populações. Outros povos acreditam que a lua possui poderes espirituais secretos. Os defensores da dieta da lua acreditam que a natureza misteriosa da lua também pode ser o segredo para perder peso e desintoxicar o corpo.
Lua cheia
De acordo com o site Unit.com, o melhor momento para iniciar a dieta da lua é 2 a 3 dias antes da lua cheia. Ao seguir a dieta da lua, no dia da lua cheia, você deve comer menos do que o habitual e a não comer nada depois das 18h.
Fazer jejum na lua cheia também é indicado para aumentar a perda de peso, bem como perder a vontade de comer alimentos que engordam. Dizem que algumas substâncias que o corpo produz e que fazem engordar atingem seu pico na lua cheia.
Beber bastante água e uma variedade de sucos detox dará ao corpo a energia que ele precisa. No entanto, beber álcool ou leite é proibido em qualquer dia da dieta da lua.
Lua minguante
O período de duas semanas da lua minguante ocorre depois da lua cheia. A luz da lua está diminuindo no céu e dizem que esse período estimula a desintoxicação e a remoção do excesso de água do corpo.
Recomenda-se beber 8 copos de água por dia durante o período da lua minguante e fazer uma dieta saudável de alimentos sólidos nessa fase da dieta da lua.
Lua crescente
Durante a lua crescente, quando a luz da lua está aumentando no céu, então o apetite aumenta, e esse pode ser o momento em que a autodisciplina e força de vontade é testada.
É proibido comer depois das 18:00 durante o período da lua crescente, pois alguns acreditam que o corpo está criando suas reservas de gordura durante esse período. Embora o jejum não seja necessário durante esse período de lua crescente, é recomendável comer menos do que o habitual.
Recomenda-se a ingestão de quantidades maiores de líquidos entre as 15 h e as 17 h, para manter o corpo hidratado durante a noite na Dieta da Lua.
Lua Nova
Durante uma lua nova, a luz da lua é bloqueada e a lua fica quase invisível a olho nu.
Depois de verificar a data do incio da lua nova no calendário, na dieta da lua, não se deve comer nenhum alimento durante o dia inteiro da lua nova.
Somente se pode beber líquidos, como água pura e suco de frutas neste dia. Isto é para ajudar o corpo a eliminar as toxinas prejudiciais.
No entanto, nenhuma bebida deve conter açúcar ou sal.
É recomendável beber chás de ervas que ajudem na desintoxicação do corpo, como por exemplo, sálvia, dente de leão ou chá verde, para aumentar o metabolismo.
Dieta da lua emagrece? Funciona?
Não há provas científicas do efeito da lua na perda de peso e na redução do apetite.
No entanto, o jejum de pelo menos um dia por mês é recomendado por alguns médicos, para desintoxicar o corpo e melhorar o sistema digestivo e imunológico.
Mas, de acordo com o site Free Fad Diets.com, dentro de 24 horas após o início do período de jejum, pode-se perder até 6 quilos e pode continuar perdendo mais peso gradualmente ao longo do mês, isso se a dieta for rigorosamente seguida.
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