Água de Pepino para Emagrecer

Água de Pepino para Emagrecer e Desinchar

Descubra como usar água de pepino para emagrecer e prepare-se para dizer adeus as gorduras.

Com apenas 13 calorias por 100 gramas, o pepino é um alimento presente em todas as dietas da moda para emagrecer. 

Suas propriedades detox são excelentes, ajudando você a manter-se hidratado e oferecendo uma boa dose de fibra para seu corpo sem engordar.

Quando se trata de perder peso, a água de pepino é realmente muito boa para emagrecer.

Além da água de pepino, você também pode comer nas saladas ou no sanduíche, ou tomar seu suco para emagrecer naturalmente.

Benefícios do pepino 

O pepino é um alimento que tem cerca de 97% de água com uma baixa quantidade de calorias, apenas 13 por 100 gramas, tornando-se uma alternativa leve e livre de gordura.
Adicione-o às suas refeições sem problemas. Mas a falta de calorias não é a única razão pela qual este ingrediente é recomendado nas dietas, alguns dos seus benefícios para a perda de peso são:

Baixo em calorias mas rico em fibras

O pepino não contém gordura, por isso não engorda, mas apesar de ser leve e rico em água é um ingrediente que diminui o nosso apetite e sacia a nossa fome. Isso porque, além do fato de ser hidratante, também fornece fibras, que digerem em nosso corpo, permitindo que você se sinta satisfeito por mais tempo. Isso faz dele um aliado que você não pode descartar se quiser comer menos e perder peso.

Melhora o trânsito intestinal

É também graças à sua fibra que o pepino ajuda a melhorar o trânsito intestinal, favorecendo os frequentes movimentos intestinais. Isso ajuda a combater a constipação e reduz a inflamação abdominal, que às vezes nos faz sentir mais inchados do que o habitual.

É um ótimo anti-inflamatório diurético e natural.

Devido ao seu alto teor de água, este alimento estimula a remoção de fluidos corporais, evitando a retenção de água e eliminando as toxinas. Isso nos permite preparar o corpo para receber todos os benefícios de uma dieta mais saudável.

Um incrível reforço intestinal

O pepino contribui para o trânsito intestinal e a eliminação de líquidos, por isso basicamente o pepino é perfeito para limpar o corpo e se livrar das toxinas acumuladas, um processo que é benéfico para todos, mas especialmente útil se o objetivo é perder peso.

O conteúdo de fibras ajuda a regular a glicose no sangue e promove a eliminação da gordura corporal.

Todas estas características tornam a água de pepino uma boa alternativa para emagrecer, sempre quando combinada com uma dieta saudável e exercício físico para obter bons resultados.

Benefícios do pepino para emagrecer

Como preparar água de pepino?

A dieta da água pepino ajudará a garantir a hidratação, para remover gordura, reduzir a retenção de líquidos devido ao seu efeito desintoxicante, para ter uma barriga sarada e lisa e te fazer se sentir muito mais leve.

Água de pepino com limão:

Ingredientes:

1 pepino grande

1L de água

Suco de 2 limões
Uma colher de chá de gengibre fresco ralado (opcional)

Além de pepino, esta receita irá adicionar o suco de 2 limões, devido à capacidade deste ingrediente para queimar gordura e limpar o corpo, e uma colher de chá de gengibre ralado, que é opcional, mas recomendado por suas propriedades benéficas para a saúde , entre os quais inclui a sua capacidade de acelerar o metabolismo.

Modo de preparo:

Para fazer esta receita simples, você deve colocar em um liquidificador ou processador de alimentos o pepino previamente descascado cortado em pedaços, o suco de 2 limões, um litro de água e uma colher de gengibre moído. Misture até obter um suco homogêneo. Recomenda-se beber um copo à temperatura ambiente com o estômago vazio e depois tomar o resto da bebida ao longo do dia, de preferência 30 minutos antes de comer.

Água de pepino com abacaxi:

Outra opção: suco de pepino desintoxicante com abacaxi e aipo

Se você quer perder peso, desintoxicar seu corpo e combater a retenção de líquidos, então este suco detox com pepino, abacaxi e aipo é uma excelente alternativa. Os três alimentos são ricos em fibras, água e têm um poderoso efeito purificador, ajudando seu corpo a eliminar tudo o que não precisa.

Ingredientes:

Meio pepino com a pele.

2 talos de aipo.

2 fatias de abacaxi fresco

Meio copo de água à temperatura ambiente

Modo de preparo:
Misture todos os ingredientes no liquidificador ou processador de alimentos, misture até que a bebida esteja pronta.

Responda esse Quiz de apenas 30 segundos para descobrir qual o seu nível de inflamação celular e por que tratar essa inflamação pode turbinar o seu metabolismo e lhe ajudar a eliminar de 5 à 10kg em Tempo Recorde.

Conclusão:

A água de pepino com limão ou com abacaxi e aipo é uma excelente maneira de desintoxicar seu corpo e ajudar a emagrecer. Mas não é milagrosa.

Seguir uma dieta para emagrecimento, bem como a pratica diária de atividade física é fundamental. Veja aqui essa dieta de 21 dias para emagrecer naturalmente.

Por fim, tenha em mente que para emagrecer, apenas a água de pepino ou as dicas de dieta que temos em nosso blog, são um conjunto de atitudes que você deve tomar, se deseja emagrecer de vez.

Este artigo é meramente informativo, e não tem a intenção de substituir a consulta de um médico ou nutricionista.