Laranja Emagrece?

Laranja emagrece ou engorda?

Sim, a laranja emagrece, e é uma fruta com propriedades que funcionam perfeitamente para emagrecer . 

Não é um alimento milagroso, mas atua como um complemento perfeito para uma dieta saudável e equilibrada para perder peso. 
Além disso ajuda a limpar o corpo e acelera o metabolismo. 

Neste artigo do DICAS DE DIETA BLOG, explicamos como usar as laranjas para emagrecer ,e como elas funcionam no corpo e usando essa fruta diariamente para emagrecer de forma rápida e saudável.
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Laranja para emagrecer

Sem ser um alimento milagroso, podemos incorporar a laranja na dieta, pois elas são um alimento perfeito para ajudar a perder peso . 

Isto se deve graças às suas propriedades de emagrecimento que promovem a queima de calorias e a regulação metabólica.

Mas também vale a pena notar que essa fruta é um dos alimentos considerados “ de calorias negativas  ”, pois as calorias dela, são menores do que são necessárias para sua digestão. Portanto a ingestão calórica acaba sendo negativa: dessa forma, queima mais do que consome. 

Comer laranjas diariamente dá ao corpo muitos nutrientes e vitaminas. Como por exemplo a vitamina B. 

Além disso, a laranja melhora a digestão, assimilação dos alimentos e elimina toxinas e gorduras do corpo.

Já que é uma fruta doce, reduz a vontade de comer alimentos doces ou gordurosos.

No entanto, não é um alimento milagroso e para emagrecer, é importante seguir uma dieta saudável e controlada, bem como praticar atividades físicas para queimar gorduras.

Por que a laranja emagrece?

Como já mencionado, a laranja é uma fruta ideal para ajudar a perder peso se for complementada com uma dieta saudável. Mas para entender em profundidade porque a laranja emagrece, a seguir detalhamos os benefícios deste fruto cítrico perfeito para emagrecer.

1- Comer laranjas ajuda a melhorar a digestão e alivia a formação de gases e o inchaço do estômago. 
Através do ácido cítrico na laranja, regula o sistema digestivo e assimila melhor os nutrientes, assim facilitando a digestão dos alimentos.

2- Também contribui para a saúde do fígado . Isso é bom para emagrecer porque um fígado saudável funciona mais rápido e, portanto, reduz o inchaço do estômago e a indigestão.

3- Também ativa e acelera o metabolismo. Além disso, é uma fruta com uma grande quantidade de fibras que faz com que o metabolismo funcione mais rápido, tornando o consumo de calorias maior.

4- É uma fruta com uma grande dose de vitamina B, um nutriente que aumenta a ação lipolítica, ou seja, que naturalmente remove a celulite e toxinas do corpo, reduzindo assim o peso.

Mas além destas propriedades de emagrecer das laranjas, esta fruta também tem grandes benefícios para a nossa saúde. Uma vez que ajuda a fortalecer o sistema imunológico e a limpa o corpo. 

Como usar laranja para emagrecer?

É simples aproveitar as qualidades da laranja para emagrecer, uma vez que não requer nenhuma receita especial.

Simplesmente recomendamos que você o beba suco de laranja fresco ao longo do dia. 

É recomendável que você beba o suco quando acordar e de estômago vazio; depois, tome outro suco de laranja no lanche da tarde e, se preferir, antes de cada refeição para reduzir a fome.

O segredo é fazer o suco na hora e natural, pois os produtos embalados vendidos nos supermercados não funcionarão. Isso porque eles têm grandes quantidades de açúcar e as propriedades da laranja são bastante diluídas com produtos químicos e conservantes. 

Da mesma forma, recomendamos que o suco fresco seja preparado e tomado no máximo 30 minutos após estar pronto. Pois após esse tempo muitos nutrientes são perdidos e a qualidade é muito menor.

Além de tomar sucos durante o dia, também pode usar em  alguns pratos. Por exemplo, peixe ou frango com laranja e etc. 

A ideia é consumir várias laranjas ao longo do dia para aproveitar seus benefícios na íntegra. 


Este artigo é meramente informativo, assim, não desejamos substituir a consulta médica ou de um nutricionista.