Açafrão Emagrece?

Açafrão emagrece? Como usar?

O açafrão ou cúrcuma é uma planta amarela usada como tempero na culinária . No entanto, esta raiz, também conhecida como uma especiaria com o nome de açafrão indiano, também é uma medicina natural, graças aos seus muitos benefícios para a saúde , e é considerada um poderoso anti-inflamatório. 
Entre suas outras vantagens, a cúrcuma reduz o risco de diabetes, reduz a dor da osteoartrite do joelho em 58%, tem propriedades antioxidantes, antibacterianas, antivirais e anti-fúngicas e alivia os sintomas da artrite e previne a doença de Alzheimer. 
Além disso, o açafrão também é usado para emagrecer. Aqui no DICAS DE DIETA BLOG explicamos como usar a açafrão para emagrecer com dois métodos infalíveis e simples.

Como usar açafrão para emagrecer?

Açafrão Emagrece?

1- Primeiramente, para usar o açafrão para emagrecer, recomendamos adicionar açafrão às suas refeições. 
Pois, esta especiaria é ideal para todos os tipos de guisados, mas também dará ao seu prato um sabor distinto, picante, amargo e quente, e o cheiro de gengibre e mostarda é característico da planta. 

Primeiro, compre este tempero em qualquer supermercado tempere seu prato e prove.

Chá de açafrão para emagrecer

2- Outra maneira fácil de emagrecer, consumindo açafrão é fazendo um chá com esta erva. 
Assim beba entre uma e duas xícaras por dia no máximo, pois consumir em excesso pode ser prejudicial. 
Além disso, beber este chá melhora o metabolismo.

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Modo de preparo:

Aqueça quatro xícaras de água. Quando ferver, retire do fogo e adicione uma colher de chá de açafrão à panela. Espere dez minutos para esfriar e coe o chá em um copo. Por fim, adicione um pouco de mel para adoçar naturalmente e algumas gotas de limão para realçar seu sabor.

3- Em relação aos benefícios do açafrão para emagrecer, o que causa esse efeito é a curcumina , o pigmento laranja característico desta planta que, quando consumida, impede a formação de gordura bloqueadora do tecido adiposo. 
Polifenóis também são compostos desta planta para ajudar a quebrar a gordura , facilitando assim o corpo mantendo um peso ideal.

De acordo com vários estudos sobre açafrão, seus compostos causam baixo teor de gordura na corrente sanguínea, evitando o ganho de peso e aumentando a queima de gordura, também chamada de termogênese .

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4- Você também pode usar o açafrão em cápsulas em lojas de suplementos especializadas, e você pode tomar diariamente para emagrecer. Mas, certifique-se de tomar a dose recomendada e não tome muito, porque o consumo irresponsável pode causar, entre outras coisas, problemas no estômago.

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5- Finalmente, você deve consultar o seu médico se estiver grávida ou amamentando, pois a cúrcuma pode atuar como um estimulante uterino. 
Por outro lado, deve ser evitado em pacientes com cálculos biliares ou obstruções e aqueles com insuficiência cardíaca. Se você toma medicamentos prescritos, consulte o seu médico para se certificar de que eles não vão reagir com esta raiz.

Conclusão:

O consumo do açafrão complementa uma dieta equilibrada e exercício físico. 
Lembre-se que nenhum alimento pode fazer milagres sozinho, assim você precisa manter uma dieta para perder peso, bem como a prática de exercícios físicos. 

Este artigo é meramente informativo, assim, não desejamos substituir a consulta de um médico ou nutricionista.

Fonte:
https://health.onehowto.com/article/how-to-take-turmeric-for-weight-loss-4461.html