O melhor Chá para Perder Barriga - Caseiro

O melhor chá para perder barriga rápido 

O melhor Chá para Perder Barriga - Caseiro

A barriga é uma das áreas do corpo que mais incham mais quando comemos mais do que o necessário e não queimamos gordura. Tanto homens quanto mulheres sofrem com o inchaço da barriga, que pode ser perturbador, desconfortável e desagradável. Além de levar uma vida saudável seguir uma dieta equilibrada e a prática de atividades físicas, temos a receita do melhor chá para perder barriga.

Detalhamos nesse artigo o melhor chá para perder barriga , uma bebida que é recomendada para ser tomada diariamente para maximizar seu metabolismo e promover o emagrecimento.

1- Chá de Louro e Canela

O melhor Chá para Perder Barriga - Chá de louro e canela

Um chá perfeito para perder barriga é a mistura de louro e canela .O louro é uma planta que impede a acumulação de gases digestivos no estômago e, portanto, ajuda a barriga a não ficar inflamada. A canela é um perfeito aliado para a perda de peso, pois age como um poderoso queimador de gordura e nos ajuda a manter os níveis normais ​​de glicose no sangue.

O método de preparação é muito simples: em uma panela adicione a quantidade de água desejada e, quando começar a ferver, adicione 8 ou 10 folhas de louro e cerca de 2 ou 3 paus de canela. Adoce com Stevia (adoçante natural).

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2-  Chá de Cavalinha

O melhor Chá para Perder Barriga - Chá de cavalinha

Outro ótimo chá para perder barriga é a cavalinha . Esta planta é um diurético natural por excelência.  A cavalinha trabalha para eliminar líquidos retidos e limpar o corpo. É uma infusão perfeita para eliminar a retenção de liquidos do organismo, aumentando o nosso processo de purificação em até 30% a mais do que o ocorre naturalmente.

Você pode misturar a cavalinha com outras ervas ou ingredientes que ajudam a emagrecer, por exemplo, canela ou limão. Assim, vai melhorar o sabor do chá e aumentará seus benefícios.

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3- Chá Verde

O melhor Chá para Perder Barriga - Chá Verde

Outro chá para perder barriga poderoso é o chá verde. Este tipo de chá é um antioxidante natural que ajuda a combater o envelhecimento e perder a barriga.

Tomando chá verde, você faz seu corpo usar a gordura como fonte de energia, por isso impede que as gorduras saturadas se acumulem no corpo; Também acelera o metabolismo, ideal para atingir o objetivo de uma barriga sarada.

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4- Chá de Canela e Mel

O melhor Chá para Perder Barriga - Chá de canela e mel

Outro chá para perder barriga é a mistura de mel e canela . Já mencionamos antes as propriedades benéficas da canela para ajudá-lo a perder peso; mas agora vamos discutir o mel, pois também é um ingrediente ideal para ajudá-lo a perder a barriga.

Recomenda-se que você se acostume a substituir o açúcar por mel . Assim você terá uma alimentação cheia de nutrientes e de lenta absorção. Neste artigo, vamos falar como usar o mel para perder peso, para que você saiba como este ingrediente é útil para emagrecer. No entanto, tenha em mente que a gordura nem sempre é ruim e muitas mulheres e homens preferem os mais fofinhos .

Para preparar este chá, você precisará de uma colher de sopa de mel, 1/2 colher de chá de canela em pó e água. Você deve ferver todos os ingredientes e, quando estiver pronto, retire do fogo e beba a mistura ao longo do dia, embora seja geralmente recomendado que você tome esse chá de manhã e no final do dia.

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5- Chá de Limão

O melhor Chá para Perder Barriga - Chá de limão

O chá de limão também ajuda a perder barriga, pois essa fruta ajuda a queimar gordura, acima de tudo, aquela que se acumula no intestino. O limão ajuda a combater a inflamação na barriga devido a indigestão de gordura, ou gordura acumulada. 

Para fazer este chá você só precisa ferver um pouco de água em uma panela e quando começar a ferver adicione o suco de um limão. Beba esta mistura diariamente, de preferência com o estômago vazio, e em pouco tempo você começará a ver os resultados; Se você quiser, pode misturá-lo com um pouco de mel para melhorar o sabor.

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6 - Chá de maçã, canela e limão

O melhor Chá para Perder Barriga - Chá de maçã, canela e limão

Outro dos chás para perder barriga é a mistura de maçã, canela e limão . A maçã ajuda a desintoxicar o corpo, além de acelerar o metabolismo e queimar gordura com mais rapidez e eficiência.

Você só precisa de uma maçã, canela e suco de limão. Ferva todos os ingredientes por cerca de 15 minutos e depois coe tudo, deixando apenas o chá.

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7- Chá de Linhaça e Babosa

O melhor Chá para Perder Barriga - Chá de linhaça e babosa

A linhaça e babosa (áloe vera) juntos, são bons aliados para perder barriga . A primeira é uma semente que contém grandes quantidades de fibras e nos ajuda a acelerar o metabolismo e queimar a gordura; O Áloe vera ajuda a eliminar as fezes do corpo e regular os movimentos intestinais. 

Este chá pode ser preparado com a semente de linhaça moída; ferva a água e depois coloque 1 ou 2 folhas grandes de babosa (remova os espinhos). Coe o chá e beba de manhã ou no final do dia. Para melhorar o sabor, podemos adicionar um pouco de suco de limão ou uma pequena colher de chá de mel.

8- Dicas para perder barriga

Além desses chás para perder barriga, você deve considerar outros aspectos que ajudarão você a perder peso nessa área, que é tão difícil de reduzir. É importante seguir uma dieta equilibrada em que vegetais e proteínas; você deve evitar os salgadinhos e molhos que fornecem apenas calorias e excesso de gordura. Também é importante que você adicione alimentos ricos em fibras em sua alimentação, para que seus movimentos intestinais sejam melhores e eliminem a gordura saturada.

Mas você deve ter cuidado não apenas com o que come, mas, também com o seu estilo de vida como um todo: você deve ser mais ativo fisicamente e se exercitar com frequência se quiser perder barriga. Exercícios como abdominais são perfeitos para tonificar e fortalecer essa área. 

9- Exercícios para perder barriga

Exercícios para perder barriga

Como já mencionado, é importante que você se exercite regularmente para perder sua barriga. Então, vamos da dicas dos melhores exercícios para perder barriga e ajudá-lo a alcançar seu objetivo.

Exercícios cardiovasculares : 

Correr, nadar, andar de bicicleta ou dançar são as melhores opções para ajudá-lo a suar, queimar calorias e reduzir a gordura do corpo, também a barriga.

Exercício abdominal : 

Como esperado, estes são os melhores exercícios para trabalhar a área da barriga diretamente. Então, fazer abdominais é a melhor escolha para perder gordura acumulada na barriga. Há muitos exercícios que você pode praticar, mas é aconselhável que, antes de fazer isso, você consulte um personal trainer que indique a melhor maneira de fazê-los, caso contrário, você poderá se machucar.

Mas é inútil fazer qualquer exercício para perder barriga, uma vez por mês ou de vez em quando: o truque para perder peso é ser constante e frequente. Portanto, é recomendável que você vá a uma academia, pelo menos 3 vezes por semana e no seu dia a dia você faça alguma atividade, como por ex: pegue as escadas em vez do elevador, ande de bicicleta até o trabalho, e assim por diante.


Este artigo é meramente informativo,e não tem a intenção de substituir a informação de um profissional da área. Consulte seu médico antes de tomar qualquer chá ou praticar qualquer atividade física.