Pipoca Engorda? Calorias da Pipoca

Comer pipoca engorda?

Há um estudo da American Chemical Society que diz que a pipoca é rica em antioxidantes e em polifenóis, o que nos leva a pensar que, além de sere rica, e saudável será que a pipoca engorda? Quantas calorias tem pipoca ?

A pipoca é um lanche que comemos sempre, seja no cinema enquanto assistimos a um filme ou em casa, tanto de microondas, quanto a de panela. 
Neste artigo do DICAS DE DIETA BLOG, vamos saber se pipoca engorda, quantas calorias tem a de microondas e de panela.

Pipoca de cinema engorda?

Quando falamos se pipoca engorda e sobre a quantidade de calorias da pipoca de cinema é melhor não arriscar, porque é rica em gorduras saturadas e sódio, além de ser uma bomba de calorias.

Uma pequena caixa de pipoca contém uma média de 420 calorias , e as maiores , uma média de 1200 , então você tem que ter cuidado! As caixas grandes podem conter até 60 gramas de gordura saturada, o que equivale a dois dias de nossa ingestão normal de gordura. Além disso, também contêm 1,5 gramas de sódio, que quase chega a nossa ingestão recomendada para um único dia.

E não se engane, muitas pessoas que comem pipoca tomam alguma bebida junto. Ou um refrigerante ou um suco enlatado, que contém muito mais açúcar do que pensamos. Então agora você sabe, se você vai ao cinema e não quer engordar com a pipoca, pegue uma caixa pequena junto com uma garrafa de água.

Se você está pensando que, em vez de comer pipoca salgada, você vai comer doces, sua ingestão de sal diminuirá, mas, por outro lado, seus níveis de açúcar aumentarão desproporcionalmente porque contêm muito açúcar. Coma se quiser, mas sempre com moderação !

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Pipoca de microondas engorda?

A pipoca de microondas também é rica em gorduras saturadas , além de ter aromatizantes e outros aditivos, como por exemplo, conservantes artificiais. Uma coisa importante a ressaltar está diretamente ligado às pessoas que precisam controlar sua ingestão de sal: Pois ela contém uma quantidade razoavelmente alta de sal. Então a pipoca de microondas não é uma boa alimentação para as pessoas que sofrem de hipertensão.

100 gramas de pipoca de microondas contém 500 calorias e 30% de gordura. Além disso, cerca de 2% é sal.

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Pipoca caseira engorda?

Este tipo de pipoca é certamente a mais saudável de todas, porque o grão não contém produtos químicos, aditivos ou conservantes. Para preparar, o procedimento é muito fácil, porque você só precisa dos grãos de milho e um pouco de óleo ou manteiga.

Pegue uma panela grande com uma tampa e engraxe o fundo e os lados com um pouco de óleo ou manteiga, em seguida, coloque no fogo. Adicione os grãos de milho à panela e coloque em fogo médio. Coloque a tampa rapidamente assim que os grãos já começam a aparecer e se transformar em pipoca. Não levante a tampa, porque senão muitos grãos não estourarão. É melhor esperar até que você ouça apenas um pop a cada 30 segundos ou mais, então você pode tirar do fogo. Adicione um pouco de sal ou um pouco de açúcar a gosto, e está pronto para você devorar!


Este tipo de pipoca engorda e contém calorias, então você ainda precisa limitar o seu consumo se deseja emagrecer, mas, obviamente, não tanto quanto as que você compra no cinema ou a de microondas, assim você não precisa se preocupar tanto.

Outra forma de fazer uma pipoca caseira que não engorde tanto, é usar azeite no lugar do óleo ou manteiga e temperar com sal ligth.

Conclusão:

Pipoca engorda sim! As calorias da pipoca podem por toda a sua semana de dieta por água abaixo. Então, quando pensar em comer pipoca ou no cinema ou em casa, assistindo um filme, lembre-se das calorias da pipoca e quanto tempo de academia terá que fazer.