4 Receitas de Suco Detox para Emagrecer

4 receitas de suco detox para emagrecer

As dietas ou regimes de emagrecimento rigorosos que prometem rápida e extrema perda de peso não são saudáveis para o corpo. 

Além disso, podem causar o chamado efeito sanfona, onde se perde peso rápido, mas recupera na mesma velocidade. 

Assim, em vez de fazer uma dieta que não é saudável e não emagrecer de vez, é muito melhor fazer uma dieta saudável e equilibrada, a qual os resultados são a longo prazo. 

Sem duvida alguma, a prática de atividades físicas, também aceleram o processo de emagrecimento.

Agora, juntamente com uma dieta balanceada, tomar suco de frutas para emagrecer, também ajuda no processo.

Dessa forma, preparamos 4 receitas de suco detox para emagrecer, que você pode fazer em casa, de maneira rápida e fácil. E que, acima de tudo, são gostosos e ajudam a queimar mais calorias e gorduras.

Leia mais para ver essas deliciosas receitas de suco para emagrecer.

Benefícios do suco detox para emagrecer

Sucos caseiros feitos com frutas e legumes frescos são uma excelente escolha para ajudar a perder peso de forma completamente natural. 

Você também pode ter certeza de que o que você está bebendo não tem conservantes ou corantes. 

Entre outras coisas, eles são uma ótima maneira de consumir muitos nutrientes saudáveis, que são baixos em calorias, bem como ajudam a queimar gordura, eliminar toxinas e inchaço e, finalmente, eles limpam o corpo.

Para melhor aproveitar os efeitos de emagrecimento, é melhor beber os sucos naturais e no café da manhã. Isso acompanhados de alimentos saudáveis ​​e de baixa caloria. 

Além disso, os nutricionistas enfatizam a importância de tomar o suco detox para emagrecer imediatamente depois de pronto. Pois eles perdem suas propriedades nutricionais com o passar do tempo. 

Você pode tomar à temperatura ambiente ou, se preferir, com um pouco de gelo - uma escolha ideal para dias mais quentes.

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Receitas de suco detox para emagrecer

Suco de abacaxi e kiwi

Tanto o abacaxi, quanto o kiwi, são dois dos frutos muito bons para perder peso. 

Isso porque são alimentos com calorias negativas . Isso significa que eles queimam mais calorias do que eles contêm, o que se traduz em uma perda de peso mais significativa. 

Além disso, ambos são ricos em fibras e proporcionam uma sensação de saciedade, assim, reduzem o apetite e, agem como diuréticos, ajudando a eliminar os líquidos do corpo, combatendo assim a retenção de líquidos e o inchaço.

Ingredientes:

1/2 xícara de abacaxi cortado em cubos

1 kiwi

150 ml de leite de coco

Cubos de gelo (opcional)

Modo de Preparo: 

Retire a casca do abacaxi e do kiwi, corte-os em cubos e coloque-os no liquidificador. Adicione o leite de coco e processe até que todos os ingredientes estejam bem misturados. Beba à temperatura ambiente ou adicione cubos de gelo, Adoce a gosto com adoçante.

Suco verde detox

Sucos para desintoxicar (detox) são muito usados para purificar o corpo completamente e limpar todas as substâncias que afetam negativamente a saúde e o peso. 

Tanto o acúmulo de gordura em certas áreas do corpo como o inchaço são sintomas típicos de armazenamento excessivo de toxinas, que devem ser eliminados o mais rápido possível. Assim, consumir alimentos desintoxicantes, ajuda o corpo a se livra deles . Para isso, recomendamos um dos melhores suco verde para desintoxicar e emagrecer .

Ingredientes:

1 pepino

1 tigela de espinafre

3 maçãs

1/4 talo de aipo

1 colher de sopa de salsa

suco de 1 limão

1 colher de sopa de gengibre

Modo de preparo:

Primeiramente, lave e pique todos os vegetais e frutas. 

Em seguida, em um liquidificador e adicione um pouco de água mineral. Depois disso, adicione o suco de limão, salsa e gengibre e processe até ficar homogêneo. Se ficar muito grosso, adicione um pouco mais de água e coe no final.

Adoce a gosto com adoçante.

Suco de melancia e morango

Outro suco detox para emagrecer que você pode preparar em casa é feito com melancia e morango. 

São duas frutas que fornecem poucas calorias e, portanto, engordam menos. 

A melancia tem um alto teor de água e rica em arginina, ambos são excelentes para desintoxicar o corpo, prevenindo o inchaço da retenção de liquido e acelerando a queima de gordura. 

O morango melhora o trânsito intestinal,e a digestão, além de ser um antioxidante poderoso e natural.

Ingredientes:

2 fatias de melancia

4 ou 5 morangos

1 xícara de leite de soja

Modo de preparo:

Em primeiro lugar, corte a melancia em pequenos pedaços e retire as sementes. 

Depois disso, corte os morangos ao meio e retire os topos com uma faca. 

Coloque todas as frutas no processador, adicione o leite e bata até ficar bem misturado. 

Por fim, você pode adicionar alguns cubos de gelo e adoçar com adoçante.

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Batido de Chia e mamão

Um suplemento natural que provou ser um sucesso para perder peso e está incluído nas dietas de baixa caloria é chia. 

Suas sementes são ricas em antioxidantes, ômega-3, fibras solúveis e insolúveis e muitas vitaminas. 

Também ajuda na perda de peso, por exemplo, aumenta o metabolismo, a queima de gordura, reduz o apetite, regula o trânsito intestinal e elimina a gordura localizada. Então, recomendamos combinar as sementes de chia com mamão. Que é uma fruta com um grande poder diurético. 

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Ingredientes:

12 gramas de sementes de chia

1/4 de mamão

1 ½ xícaras de leite de amêndoa ou leite desnatado

Modo de preparo:

Primeiramente, processe o mamão picado e leite no liquidificador e depois disso, despeje em um copo. Em seguida, adicione as sementes de chia e mexa vigorosamente com uma colher. 

Deixe o suco descansar por uma hora. Depois disso, você pode servir e tomar!

Fonte:
https://www.onehowto.com