Os 6 Melhores Chás que Emagrecem Rápido
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| Chas que emagrecem |
Chás de ervas são cheios de nutrientes incríveis que podem trazer uma melhoria significativa para sua saúde. Este artigo apresenta uma lista de chás que emagrecem rápido. Confira as maneiras mais simples e naturais de emagrecer.
Você sabia?
Evidências históricas mostram que os chineses, durante a dinastia Tang (618 - 907), costumavam armazenar o chá em sacos de papel quadrados para preservar seu sabor.
O estilo de vida agitado e propagandas tentadoras de lanchonetes e restaurantes quase nos obrigam a consumir bebidas e alimentos que contêm excesso de açúcar e substâncias químicas nocivas. O consumo de refrigerantes ou bebidas açucaradas acaba afetando seriamente a nossa saúde. Os chás de ervas são baixos em calorias. Os ingredientes naturais e saudáveis presentes nesses chás ajudam a acelerar a taxa de metabolismo e promovem a queima rápida de gorduras e calorias.
Se você substituir o refrigerante e outras bebidas açucaradas, como sucos enlatados e em caixas, de alto teor calórico por chás de ervas, você pode definitivamente atingir o seu objetivo de peso em poucos meses.
O ideal é consumir esses chás que emagrecem de 3 a 4 vezes ao dia. Isso aumenta a ingestão de líquidos e inibe o apetite, o que reduz a ingestão diária de calorias. Além disso, as substâncias químicas que promovem a perda de peso nesses chás combatem a absorção de gordura, aumentam os níveis de energia e te mantêm forte e saudáveis.
Lista de Chás que Emagrecem Rápido
Chá de Hibisco
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| Chas que emagrecem - Chá de Hibisco |
O Chá de hibisco é feito como uma infusão de pétalas e sépalas, (os cálices que protegem as pétalas enquanto brotam), da flor do Hibiscus sabdariffa, de cor vermelho-magenta profunda. As pessoas dos países asiáticos, africanos e caribenhos o Chá de hibisco como remédio caseiro para várias doenças. O chá é vermelho e tem um sabor azedo que é um pouco semelhante ao cranberries. Pode ser consumido tanto quente quanto frio.
O Chá de hibisco é rico em vitamina C, minerais, flavonóides e antioxidantes. Ele pode ajudar a emagrecer e queimar gorduras localizadas, desde que ela seja usada sem adição de açúcar.
O Chá de hibisco é baixo em calorias e também livre de cafeína. Ele ajuda a diminuir o colesterol total no sangue, os triglicérides e a lipoproteína de baixa densidade (LDL ou colesterol ruim), e também é bom para os diabéticos. Ele tem propriedades diuréticas e laxativas, que ajudam a se livrar do excesso de líquidos e toxinas do corpo. Isso ajuda a melhorar os níveis de energia e desempenho.
Os antioxidantes do Chá de hibisco ajudam a fortalecer o sistema imunológico. O chá inibe a produção de amilase, uma enzima que ajuda na absorção de carboidratos e amido. Isso resulta em absorção reduzida de carboidratos e assim ajuda muito a emagrecer.
Quatro xícaras por dia de Chá de hibisco ajuda a melhorar a digestão e acelerar a taxa de metabolismo.
O Chá de hibisco é baixo em calorias e também livre de cafeína. Ele ajuda a diminuir o colesterol total no sangue, os triglicérides e a lipoproteína de baixa densidade (LDL ou colesterol ruim), e também é bom para os diabéticos. Ele tem propriedades diuréticas e laxativas, que ajudam a se livrar do excesso de líquidos e toxinas do corpo. Isso ajuda a melhorar os níveis de energia e desempenho.
Os antioxidantes do Chá de hibisco ajudam a fortalecer o sistema imunológico. O chá inibe a produção de amilase, uma enzima que ajuda na absorção de carboidratos e amido. Isso resulta em absorção reduzida de carboidratos e assim ajuda muito a emagrecer.
Quatro xícaras por dia de Chá de hibisco ajuda a melhorar a digestão e acelerar a taxa de metabolismo.
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| Chas que emagrecem - Chá Mate |
Esta é uma bebida tradicional da América do Sul, que pode ajudar a aumentar a taxa metabólica de um indivíduo em 10%.
A erva mate é feita de uma planta chamada Ilex paraguariensis que pertence à família dos azevinhos. A planta é nativa do Paraguai, Argentina, sul do Brasil e Uruguai. O mate (chá ou infusão) é preparado comas as folhas secas e galhos da planta mate em água quente (água fervente faz o chá amargo). É colocado ou transportado em um cabaço tradicional, e é bebido através de um canudo de metal. Às vezes, pode-se adicionar hortelã ou casca de limão ao mate. Geralmente é consumido quente, mas pode ser consumido frio ou gelado também.
A erva-mate contém três xantinas: cafeína, teobromina e teofilina, das quais a cafeína está presente em abundância. Estes três componentes que são encontrados em alguns chás, café e chocolate, promovem o relaxamento do tecido muscular liso e ajudam a melhorar o funcionamento do coração.
O Chá Mate é rico em minerais como potássio, magnésio e manganês. É tem 24 vitaminas e minerais, 15 aminoácidos e uma série de antioxidantes. Os nutrientes do chá mate ajudam a fortalecer o sistema imunológico. O chá ajuda a diminuir o colesterol LDL, aumenta a lipoproteína de alta densidade (HDL ou colesterol bom), reduzindo assim o risco de doenças cardiovasculares. Também tem um baixo teor de tanino.
O Chá Mate é rico em minerais como potássio, magnésio e manganês. É tem 24 vitaminas e minerais, 15 aminoácidos e uma série de antioxidantes. Os nutrientes do chá mate ajudam a fortalecer o sistema imunológico. O chá ajuda a diminuir o colesterol LDL, aumenta a lipoproteína de alta densidade (HDL ou colesterol bom), reduzindo assim o risco de doenças cardiovasculares. Também tem um baixo teor de tanino.
Os indios pertencentes à tribo Aché Guayakí da América do Sul têm usado a erva-mate por séculos. Acredita-se que estimula a mente, ajuda a diminuir o apetite e retarda o processo de envelhecimento. Relatórios de estudos publicados em 2009 dizem que a erva-mate parece regular a expressão de vários genes relacionados à obesidade em camundongos e pode ajudar a prevenir a obesidade.
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Chá Vermelho Pu-erh
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| Chas que emagrecem - Chá Pu-erh |
Este chá é nativo da província de Yunnan na China. É preparado a partir das folhas e caules da planta Camellia sinensis , e é um chá de cor escura. O chá Chá Pu-erh preto é um chá fermentado, mas diz-se que o chá pu-erh é pós-fermentado, porque o processamento envolve fermentação e envelhecimento (armazenamento prolongado) sob alta umidade. O processamento transmite propriedades mágicas ao chá Chá Pu-erh. O processo de fermentação leva à formação de enzima lipolítica, que ajuda a se livrar de uma quantidade significativa de gordura. O envelhecimento melhora o sabor do chá, mas também aumenta as chances de desenvolvimento de fungos e bactérias. Os polifenóis, a clorofila e outros nutrientes promovem a decomposição e a digestão das gorduras. O chá está disponível na forma de saquinhos.
A cafeína presente no chá Chá Pu-erh estimula o sistema nervoso central, músculos e coração. Os antioxidantes ajudam a melhorar o funcionamento do sistema imunológico. O chá contém pequenas quantidades de um químico chamado lovastatina, que está presente na medicina que é prescrita para reduzir o colesterol. O chá ajuda a diminuir o LDL e os triglicerídeos. Também ajuda a melhorar os níveis de HDL. Compostos como catequinas, cafeína e tiamina ajudam a emagrecer. O chá ajuda a combater o estresse e a depressão também. Ele ativa o trato digestivo com sua ação quente e acelera os processos metabólicos.
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Chá Verde
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| Chas que emagrecem - Chá Verde |
O chá verde é feito das folhas da Camellia sinensis . Não é um chá fermentado. Originou-se na China, mas agora é popular em quase todas as partes do mundo. Atualmente, várias marcas produzem este chá em diferentes variações.
Embora não aumente a taxa metabólica diretamente, os polifenóis e a cafeína presentes induzem a termogênese (produzem calor) e aceleram a oxidação das gorduras. Isso aumenta a taxa metabólica (sem aumentar a freqüência cardíaca).
220 gramas de chá verde contêm cerca de 25 miligramas de cafeína. É rico em polifenóis antioxidantes, que protegem as células de danos. De acordo com dados do USDA, uma xícara de 170 gramas de chá verde fermentado contém cerca de 235 miligramas de catequinas, que promove a perda de peso, acelerando a taxa metabólica. Como o chá verde não é muito processado, os nutrientes naturais não são perdidos durante o processamento. Pesquisas concordam que o elemento EGCG encontrado neste chá pode acelerar o metabolismo e ajudar a emagrecer a perder peso.
220 gramas de chá verde contêm cerca de 25 miligramas de cafeína. É rico em polifenóis antioxidantes, que protegem as células de danos. De acordo com dados do USDA, uma xícara de 170 gramas de chá verde fermentado contém cerca de 235 miligramas de catequinas, que promove a perda de peso, acelerando a taxa metabólica. Como o chá verde não é muito processado, os nutrientes naturais não são perdidos durante o processamento. Pesquisas concordam que o elemento EGCG encontrado neste chá pode acelerar o metabolismo e ajudar a emagrecer a perder peso.
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Chá de Mirtilo
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| Chas que emagrecem - Chá de Mirtilo |
Este chá ajuda a eliminar a gordura e todas as outras impurezas presentes no corpo. Outros benefícios para a saúde do seu consumo incluem melhoras na visão, níveis normais de açúcar no sangue e redução do risco de aterosclerose.
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| Chas que emagrecem - Chá Oolong |
Este chá é feito das folhas, brotos e caules da planta Camellia sinensis , a mesma planta que é usada para produzir chá preto e verde. A diferença está no processo de fabricação.
O Chá Oolong é um chá tradicional chinês. É parcialmente fermentado. Várias variedades do chá estão disponíveis no mercado.O Chá Oolong Contém cafeína, que estimula os processos metabólicos e aumenta os níveis de energia. Também contém teofilina e teobromina, que são semelhantes à cafeína.
O Chá Oolong é um chá tradicional chinês. É parcialmente fermentado. Várias variedades do chá estão disponíveis no mercado.O Chá Oolong Contém cafeína, que estimula os processos metabólicos e aumenta os níveis de energia. Também contém teofilina e teobromina, que são semelhantes à cafeína.
Estudos mostram que o Chá Oolong semi-fermentado pode ter um efeito mais forte do que o chá verde. Promove a queima rápida de gordura. Também ajuda a reduzir os níveis de colesterol e a concentração de gordura no corpo. Tradicionalmente, sempre foi usado para tratar a obesidade.
Outros Chás que Emagrecem Rápido
Os chás de ervas feitos de hortelã-pimenta, anis estrelado, cogumelos reishi, rosas frescas, etc., e chá branco, feito dos botões e folhas da planta chinesa Camellia sinensis , também são chás que emagrecem.
Eles aceleram a digestão e os processos metabólicos e assim emagrecem e ajudam na perda de peso. No entanto, para ter mais sucesso no seu objetivo de perda de peso, você precisa de alguma atividade física e dieta controlada.
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Mesmo o melhor dos melhores chás que emagrecem, sozinho, não pode diminuir seu peso. Mas se você fizer uma dieta hipocalórica e alguma atividade física, para ajudar o aumento de gasto calórico, seus objetivos serão alcançados em breve.
Também é verdade que mais pesquisas são necessárias para confirmar os benefícios dos chás que emagrecem.
Eles aceleram a digestão e os processos metabólicos e assim emagrecem e ajudam na perda de peso. No entanto, para ter mais sucesso no seu objetivo de perda de peso, você precisa de alguma atividade física e dieta controlada.
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Mesmo o melhor dos melhores chás que emagrecem, sozinho, não pode diminuir seu peso. Mas se você fizer uma dieta hipocalórica e alguma atividade física, para ajudar o aumento de gasto calórico, seus objetivos serão alcançados em breve.
Também é verdade que mais pesquisas são necessárias para confirmar os benefícios dos chás que emagrecem.
Efeitos Colaterais dos Chás que Emagrecem
Como esses chás contêm cafeína, o excesso de sua ingestão pode levar a certos efeitos colaterais, como dores de cabeça, nervosismo, azia, insônia, vômitos, diarreia, irritabilidade, batimentos cardíacos irregulares, tremores, tontura, zumbidos nos ouvidos, convulsões e confusão.
Algumas pessoas também podem desenvolver reações alérgicas, como coceira nos olhos , olhos vermelhos, sinusite ou febre do feno, após o consumo desses tipos de chá. Além disso, esses chás podem interagir com certos medicamentos. É por isso que, é sempre melhor consultar um médico para saber a dosagem correta e maneira adequada de preparação e consumir, especialmente se você sofre de qualquer doença preexistente.
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