Óleo e Chá de Orégano para Emagrecer

Orégano para que serve?

Orégano, cientificamente conhecido como Origanum vulgare L , é uma planta perene herbácea nativa da Europa e da Ásia e é usada principalmente como tempero ou condimento de alimentos, especialmente na culinária mediterrânea. 

Embora seu uso aromático seja muito difundido, o orégano era tradicionalmente usado por suas diferentes propriedades medicinais, especialmente como um remédio natural para problemas digestivos.

Embora este uso do orégano é pouco conhecido, também é um bom remédio para incluir em qualquer dieta para perder peso, uma vez que tem diferentes propriedades emagrecedoras. Você quer saber quais são? Continue lendo este artigo do DICAS DE DIETA BLOG e descubra como usar o orégano para emagrecer .

Benefícios do orégano

O orégano é uma planta herbácea que pertence à família Labiatae e é composta dos seguintes nutrientes:

Flavonoides : ricos em quercetina, apigenina e narnigenina.
Óleos essenciais : esta planta tem um alto teor de compostos fenólicos, como carvacol e timol, e em outros óleos, como cineol, borneol, mirceno e canfeno.
Ácidos graxos : como ferúlico, rosmarínico, ácido cafeico e ácido palmítico.
Minerais : é especialmente rico em potássio , embora também tenha magnésio, zinco, cobre, ferro e manganês.
Vitaminas : orégano tem niacina e beta-caroteno.

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Benefícios do orégano para emagrecer

O orégano é um tempero que pode ser usado em qualquer dieta para perder peso, devido às suas propriedades de emagrecedoras, então a principal maneira de se beneficiar das suas propriedades é incluí-lo em sua dieta, tanto temperando os seus pratos quanto fazendo o chá de orégano, que você pode tomar 1 ou 2 xícaras por dia. 
Abaixo estão os benefícios do orégano para emagrecer :

Propriedades Carminativas

Graças à sua riqueza em timol e carvacrol, o orégano tem uma ação carminativa que facilita a expulsão dos gases intestinais. Portanto, é um ótimo remédio caseiro para quem sofre de flatulência, um problema que pode atrapalhar o emagrecimento.

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É um digestivo natural

Esta erva aromática tem um alto teor de óleos essenciais e ácidos graxos, que possuem excelentes propriedades digestivas. Estas propriedades aumentam a eliminação das gorduras e toxinas naturalmente devido à estimulação que exercem nas secreções biliares.

Tem substâncias antioxidantes

O orégano também tem um ótimo conteúdo de flavonoides e taninos, substâncias com uma ação antioxidante potente, algo que ajuda a reduzir a retenção de líquidos e acelera o processo de queima de gordura acumulada em seu corpo.

Reduz a celulite

Os óleos essenciais de orégano têm propriedades redutoras da celulite e anti-inflamatórias, o que o tornam um remédio natural para massagens redutoras de lipídios . Através destas massagens, o orégano penetra na pele ajudando a reduzir as áreas onde acumulamos mais gorduras devido ao seu poder anti-inflamatório.

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Benefícios do orégano para a saúde 

O orégano não é apenas um remédio caseiro para emagrecer, ele também pode ser usado como remédio natural para as seguintes doenças:

É utilizado como remédio natural para o tratamento de doenças respiratórias, como por exemplo: gripes, resfriados e bronquites, entre outras, devido às suas propriedades expectorantes, anti-inflamatórias e anti-sépticas que aliviam os sintomas dessas doenças e também eliminam os germes que estão causando a infecção.

Suas propriedades antibacterianas fazem desta planta um antibiótico natural muito eficaz contra vários tipos de bactérias que causam distúrbios como por exemplo: salmonelas, cândida, aspergilose e cistite, entre outras.

Também possui propriedades anti-agregadas, graças ao seu teor de naringenina, que melhora a circulação e estimula a memória.

Suas propriedades anti-inflamatórias também são muito úteis para aliviar alguns sintomas da menstruação, como dor de cabeça, retenção de líquidos e gastrite. 

Estas propriedades também o tornam um excelente remédio para inflamações nas articulações causadas por doenças reumáticas.

Finalmente, esta erva também é usada para o tratamento de feridas devido às suas propriedades desinfetantes, analgésicas e curativas.

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Como fazer óleo de orégano para emagrecer

Como mencionamos, esta planta pode ser usada externamente para reduzir gorduras e se livrar da celulite . Veja como fazer óleo de orégano para emagrecer e aplicar nas massagens :

Ingredientes:

Meia xícara de folhas secas de orégano.
Meia xícara de óleo de amêndoa : usamos este produto devido às suas propriedades circulatórias, ideais para massagens.
Garrafa de vidro escuro.

Modo de preparo:

1. Adicione as folhas de orégano secas em uma tigela e, as esmague-as, usando um almofariz ou um pilão. triture até que elas comecem a soltar o óleo ou a substância.
2. Despeje o óleo de amêndoas em uma panela e aqueça sem ferver.
3. Adicione o óleo quente nas folhas de orégano que você acabou de esmagar no frasco de vidro. 
4. Agora, feche o frasco ou a garrafa e mexa até os ingredientes estarem bem misturados.
5. Deixe a garrafa em um local seco e fresco por duas semanas, longe da luz direta do sol, na escuridão total.
6. Após esse tempo, coe o produto e você terá o óleo de orégano para massagem pronto.

Modo de usar:

Uma vez que seu óleo de orégano está pronto, você só tem que saber como aplicá-lo corretamente para realizar uma massagem de redução de gorduras e, assim, te ajudar a perder peso de forma saudável.

Antes de aplicar, verifique se sua pele está limpa e seca.
Pegue um pouco de óleo com as mãos e massageie a área que você quer tratar por 5 minutos.

Para ativar a circulação do seu corpo com a massagem, você deve aplicar movimentos circulares apertando um pouco a pele e, também, deve amassá-la em direção ao centro do corpo. Ou seja, de cima para baixo, se você estiver fazendo isso no abdome ou nos braços e de baixo para cima, se fizer nas pernas, coxas ou glúteos. 
Desta forma, você ajudará o sistema linfático a se livrar dos excessos de toxinas do corpo, como as gorduras.
Quando terminar, deixe-a por mais 10 minutos para que sua pele absorva todo o óleo de orégano e, em seguida, remova o produto com água fria e sabão.

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Como fazer o chá de orégano para emagrecer

Como já mencionado anteriormente, outra maneira de usar orégano para emagrecer é a ingestão oral. Uma das melhores maneiras de se beneficiar dessa erva é fazer o chá de orégano, pois isso reduzirá o inchaço e ajudará sua digestão , então vamos ensinar  como fazer o chá de orégano.

Ingredientes:

3 colheres de chá de folhas de orégano
1 xícara de água

Modo de preparo:

1. Ferva uma xícara de água 
2. Uma vez que a água está fervida, infundir as três colheres de orégano no copo de água fervente. Deixe por cerca de dez minutos.
3. Peneire as folhas e tome uma vez por dia.

Este artigo é meramente informativo e não deseja substituir a consulta de um médico ou nutricionista.