Dieta do Abacaxi Cardapio

Dieta do abacaxi para emagrecer

A dieta do abacaxi é ideal para desintoxicar o corpo e remover os líquidos retidos, ajudando você a perder até dois quilos em 3 dias. 
Não é recomendado como uma dieta de longo prazo; é apenas uma solução a curto prazo para ajudar a reduzir o inchaço rapidamente. 
O abacaxi é uma fruta com muitos benefícios, e é um dos melhores antioxidantes naturais. 
Não é de surpreender que tenha se tornado o candidato perfeito para iniciar uma dieta para ajudar a perder alguns quilos rapidamente. 
Aqui, no DICAS DE DIETA BLOG, vamos mostrar o cardápio da dieta do abacaxi para que você possa fazer de forma eficaz e perder alguns quilos.




A dieta do abacaxi é uma ótima maneira de perder a retenção de líquidos e reduzir o inchaço abdominal e gordura armazenada no corpo. 
É uma ótima solução a curto prazo para desintoxicar o corpo após períodos de excesso, como feriados de Natal ou churrascos, isso porque o abacaxi é excelente para limpar o fígado, rins e pâncreas. 
Também ajuda a queimar gordura e fornece muitas vitaminas necessárias ao bom funcionamento do organismo.

No entanto, como a dieta do abacaxi é muito baixa em calorias, não é recomendado fazer por mais de sete dias. Pois além desse tempo e seu corpo começará a sofrer de deficiências em certos nutrientes. 
Lembre-se de que, se você quiser perder 10 quilos ou mais, participe de um programa saudável de emagrecimento que, combinado exercícios, garantirá a perda de peso e a manutenção da saúde.

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Como fazer a dieta do abacaxi?

A dieta do abacaxi envolve incorporar o abacaxi em cada refeição do dia. 
Ele também inclui outros alimentos de baixa caloria que ajudarão a reduzir a retenção de líquidos e eliminar todas as toxinas e o inchaço do corpo.

Na dieta do abacaxi você come apenas três refeições por dia: café da manhã, almoço e jantar. Sem lanches. 
A prática de exercício físico bem como beber pelo menos dois litros de água por dia também ajuda a melhorar a eficácia da dieta do abacaxi . 
Você só pode comer no máximo 400g de proteína animal magra por dia, como frango ou peixe, com abacaxi e alguns vegetais.

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Dieta do abacaxi cardápio

Dia 1 da dieta do abacaxi

Café da manhã:

Duas fatias de abacaxi fresco
Torrada integral com geleia sem açúcar 

Almoço:

Bife de atum grelhado (200g), preparado com uma colher de sopa de azeite e um pouco de sal e pimenta
Duas fatias de abacaxi.

Jantar:

Peito de frango grelhado (max. 200g), preparado com uma colher de sopa de azeite e um pouco de sal e pimenta.
Salada de alface com um toque de azeite e vinagre.
Duas fatias de abacaxi.

Se você sentir fome entre as refeições, você pode comer um pouco mais de abacaxi fresco, um chá de abacaxi ou outro chá sem açúcar.

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Dia 2 da dieta do abacaxi

Café da manhã:

Iogurte de abacaxi sem gordura.

Almoço :

Bife de salmão grelhado (200g), preparado com uma colher de sopa de azeite e um pouco de sal e pimenta
Duas fatias de abacaxi.

Jantar:

Uma salada de alface mista com uma lata de atum em água e um toque de azeite e vinagre.
Duas fatias de abacaxi.

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Dia 3 da dieta do abacaxi

Café da manhã:

Duas fatias de abacaxi fresco.
Torrada integral com geleia sem açúcar 

Almoço:

Bife magro grelhado (200g) preparado com uma colher de sopa de azeite e um pouco de sal e pimenta
Duas fatias de abacaxi.

Jantar:

Sopa de legumes feita a partir de vegetais desintoxicantes como aipo, nabo, alcachofra ou aspargos e sem batatas ou natas.
Duas fatias de abacaxi.


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Benefícios da dieta do abacaxi

• Ajuda a diminuir o líquido do corpo, ajudando a limpar o fígado, os rins e o pâncreas
• Ajuda a reduzir o inchaço abdominal
• Ajuda a queimar gordura e a perder alguns quilos rapidamente
• Ajuda a eliminar toxinas do corpo.

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Desvantagens da dieta de abacaxi

• É uma dieta muito baixa em calorias que não inclui todos os nutrientes necessários para o uso a longo prazo. 
• Pode causar deficiências nutricionais e danificar sua saúde se for realizada por mais de uma semana.
• É uma ótima maneira de reduzir a retenção de líquidos a curto prazo. Assim que voltar a comer normalmente, provavelmente ganhará o peso de volta
• Como a dieta é tão restritiva, os efeitos colaterais incluem ansiedade, fome, baixa energia e desconforto físico.
• Não é adequado para pessoas com problemas cardíacos ou renais
• É uma dieta monótona que pode ficar entediante muito rapidamente.

Conclusão:

A dieta do abacaxi funciona mesmo, e faz perder até 2 quilos em 3 dias.

É uma dieta para emagrecer rápido, mas não deve ultrapassar os 3 dias.

Esse artigo é meramente informativo, assim, não deseja substituir a consulta de um nutricionista.

Fonte: https://beauty.onehowto.com/article/the-pineapple-diet-guide-207.html