Como Fazer a Dieta Para Queimar Gordura

Dieta para queimar gordura

Para emagrecer de forma rápida e eficaz, a dieta para queimar gordura, ou dieta da sopa é baseada em um um tipo de sopa que tem calorias negativas e, portanto, faz você perder 3 quilos ou mais em apenas uma semana. 

É uma dieta para emagrecer com poucas calorias e seu prato principal é uma sopa para queimar gordura , um prato preparado de uma certa maneira para melhorar os ingredientes para ajudar a eliminar calorias e, assim, perder peso. 

Neste artigo do DICAS DE DIETA BLOG, vamos ensinar como fazer a dieta para queimar gordura, e assim, você descobrirá os segredos dessa dieta..

Dieta para queimar gordura rapidamente

A dieta da sopa para queima de gordura foi originalmente projetada para tratar pacientes que estavam prestes a se submeter a uma cirurgia cardíaca e precisavam perder quilos rapidamente, sem colocar sua saúde em risco. 

Pois, devido aos grandes resultados obtidos através desta dieta, muitas pessoas rapidamente viram seu potencial de perda de peso e, portanto, começaram a fazer esta dieta que é baseada em comer uma sopa que queima gordura por um período máximo de 7 dias .


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Como fazer a dieta para queimar gordura - passo 1

Esta sopa da dieta para queimar gordura é feita com ingredientes e nutrientes que eliminam não só as toxinas, mas também a retenção de líquidos e gorduras saturadas. 
Mas você só deve fazer essa dieta por 7 dias devido ao seu baixo teor calórico e vitaminas. 

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Os ingredientes que compõem esta sopa são:

Repolho : 
Um vegetal rico em nitrogênio, potássio, cálcio e minerais que ajudam a promover o trânsito intestinal com pouca ou nenhuma calorias (40 kcal por 100g).

Cebola : 
Um ingrediente que ajuda a limpar imediatamente o corpo . Tem alto teor de água , potássio, enxofre e fósforo e atua como um ingrediente alcalino, portanto, desintoxica o organismo e garante a eliminação de toxinas através da micção.

Tomate : 
Como alimento diurético , também ajuda a eliminar toxinas e prevenir a retenção de líquidos. Além disso, é também revigorante, por isso ajuda a melhorar o seu coração e a circulação sanguínea.

Aipo : 
Este é outro alimento com calorias negativas que funciona como um ótimo diurético natural , por isso ajudará a limpar o corpo. É um ingrediente que é rico em muitos nutrientes, como potássio, cobre, cálcio, sódio e enxofre, por isso fornecerá ao corpo diferentes vitaminas.

Pimenta : 
Ingrediente rico em vitamina C, fibras e outros nutrientes, como magnésio ou potássio. Comendo esse alimento, seu conteúdo de fibra nos faz sentir mais cheios, então não 
estamos com tanta fome.

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Como fazer a dieta para queimar gordura - passo 2

O segredo da dieta da sopa para queimar gordura são os ingredientes da sopa, que são a base deste plano de dieta de perda de peso que promove o que é conhecido como calorias negativas ou alimentos catabólicos , ou seja, os ingredientes da sopa fazem o corpo queimar mais calorias do que você comeu , atacando diretamente os depósitos de gordura do seu corpo.

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Como fazer a dieta para queimar gordura - passo 3

Para fazer a dieta da sopa para queimar gordura você só tem que lembrar que deve fazer - por apenas 7 dias de dieta - este tipo de sopa que ajuda a eliminar toxinas e gorduras saturadas. 
Você pode comer tanta sopa quanto quiser ao longo do dia, tomar uma tigela sempre que sentir fome, não importa que horas sejam.
No primeiro dia da dieta você só pode comer sopa, mas nos outros dias você pode incluir alguns outros alimentos, seguindo este plano de refeição:

Dia 1: Sopa ilimitada e algumas frutas (exceto bananas).
Dia 2: sopa e legumes ilimitados (sem frutas)
Dia 3: Sopa de queima de gordura, frutas e legumes
Dia 4: Sopa de queima de gordura, 3 bananas e leite desnatado
Dia 5: Sopa de queima de gordura, 200g de carne bovina e 6 tomates frescos
Dia 6: Sopa de queima de gordura, legumes ilimitados e 2 bifes pequenos
Dia 7: Sopa de queima de gordura, 150g de arroz integral integral, um copo de suco de frutas e legumes

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Como fazer a dieta para queimar gordura - passo 4

Depois de fazer a dieta para queimar gordura por 7 dias, você deve começar a comer de forma saudável para evitar o efeito ioiô . É importante que você leve algumas dicas em consideração para te ajudar a manter o peso depois de concluir este período de 7 dias:

1. Faça a jantares leves com base em vegetais cozidos e proteínas de baixo teor de gordura (carne magra ou peixe ou frango).
2. Beba dois litros de água por dia . Um dos pontos fortes desta dieta é suas grandes propriedades diuréticas que ajudam a eliminar toxinas do corpo, por isso é importante que você continue fazendo isso através da ingestão diária de água potável para melhorar o processo de desintoxicação do seu corpo.
3. Controle sua ingestão de carboidratos complexos . É importante não exagerar com este tipo de alimento e, se puder, escolher aqueles que são feitos com grãos integrais, pois fornecem fibras corporais e nutrientes essenciais. Evite comer carboidratos no final do dia.
4. Exercite-se regularmente . Para se manter em forma e evitar ganhar um quilo sequer do que você perdeu, é importante que você queime calorias fazendo exercícios. Portanto, você precisa treinar pelo menos 3 vezes por semana.
5. Cozinhe de forma saudável e limite a quantidade de óleo com que você cozinha. Escolha pratos que possam ser cozidos no vapor, assados ​​ou grelhados, e evite fritar, empanar ou cozinhar com óleo demais, pois eles acrescentam muitas calorias desnecessárias aos seus pratos. 

Como fazer a dieta para queimar gordura - Passo 5

Uma dieta bem sucedida para queimar gordura consiste em vários fatores que lhe darão resultados visíveis e satisfatórios em apenas 7 dias. O segredo do sucesso está basicamente em:

1. Esta dieta tem calorias negativas . Como mencionado anteriormente, os ingredientes da sopa fazem seu corpo queimar mais calorias do que você come, portanto, ela ataca diretamente os depósitos de gordura acumulada do seu corpo.
2. Tem um efeito desintoxicante: ingredientes como aipo, tomate ou repolho são ótimos para limpar e drenar o corpo para promover a eliminação de toxinas que, por sua vez, permite que os principais nutrientes e minerais essenciais mantenham seu corpo em funcionamento.
3. É ótimo para satisfazer a fome . Embora esta dieta seja muito baixa em calorias, controla a sua fome graças ao seu alto teor de fibra vegetal que nos faz sentir satisfeito cada vez que comer uma tigela desta sopa.

Como fazer a dieta de queima de gordura - Passo 6

No entanto, observe que esta dieta só pode ser seguida por 7 dias e você nunca deve exceder esse tempo . Siga as recomendações mencionadas anteriormente neste artigo se quiser evitar o efeito sanfona e ganhar todo o peso que perdeu durante a semana.

Agora, se você quer perder peso, mas parece que não consegue fazer dieta, assim procure um médico, pois ele fará um diagnóstico, já que você pode ter problemas hormonais.

Esse artigo é meramente informativo e não deve ser substituto de uma consulta com um nutricionista ou médico especializado.